田徑運動中，上坡跑主要是在訓練何項能力?
(A)肌力
(B)耐力
(C)毅力
(D)蠻力

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統計： A(3601), B(598), C(24), D(0), E(0) #80543

詳解 (共 3 筆)

#850280

上、下坡跑的作用  　　上坡跑主要是要求運動員在跑的過程中,要克服自身的體重,帶著一定的阻力跑進。無形中要求運動員要用更大的力來加大前擺動腿的高度,同時,加大後蹬腿的力量,實際是力量訓練的一種延伸。對提高運動員的下肢力量素質和力量耐力素質有很大的作用。  　　下坡跑主要是利用適宜的坡度,讓運動員在跑進行過程中,加大運動員身體重心的前移。由於慣性的作用,使運動員的步頻提高、步幅加大,加速能力提高,獲得更大的速度,改進跑的技術。也可以說是一種超速度的訓練。 

摘自：http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/62200514


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#632950
下坡跑主要是訓練跑步速度，建立更快速的神經反射，藉此增加步伐的頻率
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#632611

上坡跑主要是在訓練...肌力

 

那

 

下坡跑主要是在訓練..."摩擦力"?? ㄏ

請教一下...謝謝

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