82.抗阻力練習中，練習的順序最主要會影響練習開始前的代謝需求與下列何者?
(A)運動單位募集方式
(B)安靜時心跳速率
(C)干擾正常呼吸作用
(D)影響養分的吸收

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統計： A(3292), B(643), C(253), D(78), E(0) #74760

詳解 (共 5 筆)

#380299
運動單位指的是單一運動神經元 (motor neuron) 以及其所支配的肌肉纖維 (muscle fibers) 所構成；而運動神經元 (大多數為Alpha-運動神經元) 所支配的肌肉纖維數量從5 (存在某些眼睛的肌肉；為了精細的控制眼球)到1000 (存在於大肌肉之中，例如腓腸肌) 都有，這也在上圖中可以一目了然，例如運動單位 1 (Motor unit 1) 係由運動神經元 (Motor neuron) 支配兩條肌肉纖維所構成；而運動單位 2 (Motor unit 2) 係由運動神經元 (Motor neuron) 支配三條肌肉纖維所構成。

運動神經元所支配的肌肉纖維有一種特性 : 符合 "全有全無律" (all-or-none law)，也就是說，假設某條運動神經元所支配的肌肉纖維有五條，當動作電位傳至該神經元後，五條肌肉纖維會同時收縮，不會只有幾條收縮而幾條沒收縮的情形。

當運動的時候，由於需要大量的肌肉參予動作，因此所腦部所徵召的運動單位會比較多；臨床上研究顯示，正常人用力、肌肉收縮的時候，整條肌肉的運動單位僅有30%~35%參與其中，而俗稱 "肌肉發達" 的運動員運動時，身體所徵召的運動單位可多達75%~85%，顯示出當某肌肉越有力氣，身體所徵召使用的運動單位越多。     
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#841100

大多是專有名詞與作用，只能記下來

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#5735547

抗阻力練習中，練習的順序最主要會影響練習開始前的代謝需求與運動單位募集方式（肌肉活化程度），進而影響到練習的效果。例如，若先進行重量較大的訓練，會使肌肉疲勞、消耗能量，影響後續練習的表現；而若先進行較輕量的訓練，可以讓肌肉逐漸活化、提高代謝率，增強後續訓練的效果。因此，抗阻力練習的順序是非常重要的。

而安靜時心跳速率、干擾正常呼吸作用、養分的吸收等則是受到其他因素影響的，不會直接因為練習順序而改變。例如，(B)心跳速率和(C)呼吸作用則會受到身體代謝狀態和呼吸控制中樞的影響，(D)養分的吸收則會受到飲食習慣和腸道吸收狀況的影響。
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#259058

背起來吧,就單純的是人體的生理現象
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#254025
不好意思!!請問有高手可以指點嗎?
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