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教檢(教師檢定)◆青少年發展與輔導題庫

【非選題】3.瑞明對於某老師有恐懼與焦慮,試述如何用系統減敏感法幫助他降低對這位老師的恐懼與焦慮?【101教檢】

#10757
編輯私有筆記
最佳解!
Eva Taiwan 國三上 (2014/04/29 09:58):
系統減敏感法有三個主要步驟:1.鬆弛訓練。2.制定焦慮階層表。3.進行系統減敏感程序。利用以上三步驟協助瑞明降低對某老師之恐懼與焦慮,如下列具體作法: 1.教導瑞明「鬆弛訓練」。利用肌肉放鬆訓練,協助瑞明在面對焦慮狀況時,能使用此技巧平靜其情緒。如:請瑞明想像在海邊沙灘上悠閒的樣子,感受海風與溫暖的陽光,感受那寧靜的氛圍。 2.讓瑞明「訂定焦慮階層表」。請瑞明擬定出不同焦慮程度之相對事件作為階層表,如:當老師私下找他談話時是最焦慮的狀況,次之是上課的時候,最低階層的焦慮的狀況是..

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2F
張喬廸 國三下 (2014/12/14 12:55):
系統減敏法 第1步,先訂出焦慮階層表:找出其反應程度。 第2步,實施放鬆訓練:學習自主控制。 第3步,在想像中試驗:抵制可能的情緒。 第4步,在現實中驗證:抵制真實的情緒。
3F
洗碗精 高二上 (2015/02/16 16:32):
焦慮階層表分析→鬆弛訓練(回家)→逐步減敏感法,依次克服不同程度的焦慮
4F
uu587uu587 小五上 (2015/03/06 15:44):
就系統減敏感法幫助降低這位老師的恐懼與焦慮,茲述如下 (一)系統減敏感法之策略 1.以身體鬆弛作為交互抑制,達成恐懼、焦慮地克服 2.最重要的訓練為:鬆弛訓練 3.代表學者wolpe 沃爾波 (二) 為了協助建樺克服考試的焦慮,一方面協助他分析在不同時間點及不同類型的考試下的焦慮程度,另一方面指導她肌肉放鬆之方法, 身體完全放鬆時,在引導他從引發焦慮程度最低的考試情境想像起,逐級而上
5F
Micha Chang 小二下 (2015/03/06 23:46):
一、鬆弛訓練: 二、
6F
titac 高二上 (2016/01/14 14:29):
1.「系統減敏感法」Joseph Wolpe,是治療「恐懼症」(phobia)最有效的方法之一。 2.減敏感法是以身體鬆弛及建立焦慮階層交互使用、循序漸進,最後克服焦慮恐懼緊張、懼怕的行為治療法。 例如:女生怕蛇,則設計安排有系統地呈現刺激,以逐漸降低消除恐懼症。 3.首先在遠處呈現假蛇,由他人觸摸,並未有危險反應;再向前移近,也不見危險;繼之出現遠處真蛇,漸漸移近,手扶他人手以摸蛇,最後親手摸蛇而不會懼怕 。 4.如肌肉放鬆訓練,身體鬆弛要確實達成 5.須設定具體、細密的焦慮階層 系統減敏法也有可能會使用到活的動物,不過是慢慢地一步步的先從假的慢慢進步到看真的,再到敢摸真的,不像洪水法一次把你丟到讓你充滿恐懼的環境,有如洪水一般這麼激烈
7F
ELMA 國三上 (2016/02/14 17:50):
1.先建立此學生的焦慮階層 ex:看到老師的背影比較不害怕,看到正面最害怕 2.教導學生放鬆訓練 3.在嘗試想像中練習放鬆 ex:讓學生想像現在看到老師的背影,試著放輕鬆不要緊張 4.真實呈現學生的焦慮情境
8F
陳志強 高一上 (2016/02/23 21:23):
1.定憂慮階層表 2.放鬆訓練 3.想像中實驗 4.現實中實驗
9F
天闊 國一下 (2016/02/24 02:25):
系統減敏法屬於經典制約理論,認為焦慮是學習得來,因此消除焦慮的方式便是將個案對特定事物的焦慮感削弱。 因此在瑞明的狀況中,先對瑞明建立焦慮分級表,再請瑞明放鬆,在放鬆過程中給予有最低層度的焦慮狀況,慢慢加重,直到瑞明對某老師的焦慮感削弱到能放鬆的面對。
10F
千方 小一上 (2016/02/24 21:02):
1.先確定問題與發生的情境條件 2.設立放鬆的步驟。 3.訓練瑞明在接觸到相關事物時的身體放鬆技巧。如:聽到老師的名字、相關的事情時。 4.逐步加強事件的頻率,讓瑞明練習放鬆。
11F
oing.syfang 國二下 (2016/02/24 22:03):
訂定憂慮階層表 實施放鬆訓練 想像中練習 實際中練習
12F
林子翔 國二上 (2016/02/29 21:59):
(1)協助建立減敏感程序:用指導語或是放鬆的音樂讓瑞明練習放鬆的方法。(2)建立焦慮階層:由低至高,列出不同程度的焦慮情境。(3)依序練習撫平焦慮:對放鬆方法有足夠熟練度之後,由低程度焦慮情境開始,練習使用方鬆方法脫離焦慮的情緒,之後練習情境由低焦慮慢慢增加至高焦慮。