教檢(教師檢定)◆青少年發展與輔導題庫

【非選題】
3.瑞明對於某老師有恐懼與焦慮,試述如何用系統減敏感法幫助他降低對這位老師的恐懼與焦慮?【101教檢】
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最佳解!
Eva Taiwan 國三上 (2014/04/29)     24    
系統減敏感法有三個主要步驟:1.鬆弛訓練。2.制定焦慮階層表。3.進行系統減敏感程序。利用以上三步驟協助瑞明降低對某老師之恐懼與焦慮,如下列具體作法: 1.教導瑞明「鬆弛訓練」。利用肌肉放鬆訓練,協助瑞明在面對焦慮狀況時,能使用此技巧平靜其情緒。如:請瑞明想像在海邊沙灘上悠閒的樣子,感受海風與溫暖的陽光,感受那寧靜的氛圍。 2.讓瑞明「訂定焦慮階層表」。請瑞明擬定出不同焦慮程度之相對事件作為階層表,如:當老師私下找他談話時是最焦慮的狀況,次之是上課的時候,最低階層的焦慮的狀況是.....看完整詳解
16F
雷愛河 國三上 (2017/03/04)     1    
自我暗示法 洪水法
17F
邱璟玟 小一上 (2017/08/19)     0    
以階段性的方式,逐步增加瑞明與老師接觸的時間及距離,一開始必須在很開放的空間,讓瑞明及老師在同一個空間中,距離很遠,也不須互動,持續一小段時間,接著重複這個過程,直到瑞銘可以接受。之後再縮短與老師的距離,或是增加接觸的時間,直到瑞明習慣。逐步增加時間並減少距離,並逐步增加互動,讓瑞明適應並且經驗到與老師在同一個空間並不會如她預期的有令她焦慮的後果。
18F
羅玉米 高二上 (2017/12/06)     0    
系統減敏感法共分可分為以下步驟: 1. 擬定焦慮階層:將焦慮分層級,從最不焦慮的狀態到最感到焦慮的狀態。 2. 實施放鬆訓練:讓當事人練習放鬆心情,釋放壓力。 3. 循序減敏感法:讓當事人想像焦慮階層,到無法忍受時進行放鬆活動,重複實施以上步驟並搭配提高焦慮階層,直到情況改善。