教甄◆體育專業題庫

【非選題】
二、健康體適能與運動體適能各包含哪些要素?
編輯私有筆記及自訂標籤
15F
Yi Jing Chen 高二上 (2016/09/08 13:44)
健康體適能:身體組成、
16F
Jyun 大二上 (2017/02/03 16:19)
一、心血管循環耐力 健康體能五大要素中最重要的ㄧ項,其所涉及的範圍包括:心臟,血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實,心血管循環耐力可以藉長時間的耐力運動得到改善。耐力型運動如:跑步,快走,游泳,踩腳踏車等,運動生理學家和醫學研究都已一致證實心血管循環耐力是體能評量的最重要指標。 二、肌肉力量 ...
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17F
Liu Min Jung 高一上 (2017/02/10 15:38)
健康體適能:身體組成、肌力(肌耐力)、柔軟度、心肺耐力 運動(競技)體適能:敏捷性、瞬發力、速度、反應時間、平衡性、協調性