教甄◆體育專業題庫

【非選題】
一、體適能測驗中,應如何計算出身體質量指數?台灣高中學生理想 的身體質量指數,數值大約在多少範圍較合宜?如指數偏高應提 供哪些原則性的處方建議?
編輯私有筆記
7F
su 國三下 (2016/06/15 01:49)
220-年齡=BMI
8F
宋婉榕 高二上 (2016/08/23 09:55)
一、身體質量指數計算公式:體重除以身高的平方 二、正常體重範圍18.5~24 三、若指數偏高,可進行兩種方式做為控制體重的方法 (一)飲食控制:選擇三低食品(低油、低鹽、低糖) (二)運動控制:增加運動量,提升基礎代謝率,運動以長時間低強度為較適當,如慢跑、游泳皆可
9F
王信棋 高一下 (2016/10/07 12:36)
18以下 過輕 18-24 標準 24-27 過重 27-30 輕度肥胖 30-35 中度肥胖 35以上 重度肥胖