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教甄◆體育專業題庫

【非選題】一、體適能測驗中,應如何計算出身體質量指數?台灣高中學生理想 的身體質量指數,數值大約在多少範圍較合宜?如指數偏高應提 供哪些原則性的處方建議?

#16359
編輯私有筆記
1F
張雋青 高二上 (2014/12/26 09:39):
身體質量指數(BMI)=體重(KG)/身高(M)平方 22.4 1.
2F
夢想家 高一上 (2015/05/02 23:20):
體重(kg)除以身高的平方(公尺) 18--23 以有氧心肺耐力運動主: F:每個禮拜運動3到5天 I:強度大概在最大心跳率60--80之間.已有點喘但還可以說話的強度 T:持續大概20--50分鐘 T:運動種類以大肌肉.有節奏性.全身性身體運動為優先
3F
Ye Cai Feng 高一上 (2015/09/20 17:24):
身體質量指數=體重/身高(m)平方 理想的BMI指數:18-22 指數偏高處方建議:飲食控制 行為改變 生活作息,減少攝取高熱量食物,增加身體活動量(有氧運動為佳)
4F
Jasmine Hu 國三下 (2016/01/21 22:48):
體重÷身高(公尺)的平方=BMI 18.5
5F
Jasmine Hu 國三下 (2016/03/08 18:42):
體重/身高(m*m)=BMI 18.5
6F
cindy66613 小三下 (2016/04/07 09:00):
身高2/體重
7F
su 國二下 (2016/06/15 01:49):
220-年齡=BMI
8F
宋婉榕 高二上 (2016/08/23 09:55):
一、身體質量指數計算公式:體重除以身高的平方 二、正常體重範圍18.5~24 三、若指數偏高,可進行兩種方式做為控制體重的方法 (一)飲食控制:選擇三低食品(低油、低鹽、低糖) (二)運動控制:增加運動量,提升基礎代謝率,運動以長時間低強度為較適當,如慢跑、游泳皆可
9F
王信棋 高一下 (2016/10/07 12:36):
18以下 過輕 18-24 標準 24-27 過重 27-30 輕度肥胖 30-35 中度肥胖 35以上 重度肥胖