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教甄◆體育專業題庫

【非選題】四、本校設有游泳體育班。如擔任本校體育教職,需協助游泳訓練時 ,請論述游泳賽前的減量訓練。

#16362
編輯私有筆記
1F
林郁翔 國三下 (2015/06/12 00:02):
減量訓練:賽前減量是提升運動員準備狀態或刺激引發超補償,讓運動員在比賽時增進運動表現最好的方法。賽前調整是比賽前透過訓練強度與訓練量的安排,以減少之前訓練所累積的疲勞,讓運動員在重要比賽前,獲得休息再生的策略。賽前的減量訓練通常安排在季中期。尤其是當重要比賽前,藉由減量訓練產生超補償的效果,來提升運動表現。