教甄◆體育專業題庫

A：預防性保健　

　　運動防老、運動延年益壽的概念，建立預防性運動得目的，主要增加其肌肉及心肺能力，以提高身體素質，減少傷害及增強免疫系統，一般而言運動強度因人而異，一般人約莫以自身心跳率５０％－８５％為主。

Ｂ：治療運動處方

　　運動員在運動生涯中難免都會遇到受傷的時候，透過治療性運動，已增加其該部位肌肉的能力及穩定性，應找尋其專業人員，如：物理治療師、運動防護師、職能治療師，針對其運動傷害的部分進行重建及復健，在心理方面必要時須要要找尋心理諮商師協助建立其自信心，以利於選手回到運動場上。

Ｃ：健身運動處方

　　現今社會對於運動健身方面的觀念逐漸改變，並非只是運動員所追求的，對於有目標有目的性的健身，...

A：預防性保健　

　　運動防老、運動延年益壽的概念，建立預防性運動得目的，主要增加其肌肉及心肺能力，以提高身體素質，減少傷害及增強免疫系統，一般而言運動強度因人而異，一般人約莫以自身心跳率５０％－８５％為主。

Ｂ：治療運動處方

　　運動員在運動生涯中難免都會遇到受傷的時候，透過治療性運動，已增加其該部位肌肉的能力及穩定性，應找尋其專業人員，如：物理治療師、運動防護師、職能治療師，針對其運動傷害的部分進行重建及復健，在心理方面必要時須要要找尋心理諮商師協助建立其自信心，以利於選手回到運動場上。

Ｃ：健身運動處方

　　現今社會對於運動健身方面的觀念逐漸改變，並非只是運動員所追求的，對於有目標有目的性的健身，可以提高身體的質量，透過健身可以增加其自信心及提高對身體肌肉的感受度，加上現今國民體育運動中心及個人健身房林立，運動健身可以說是未來大眾的趨勢之一。

Ｄ：競技運動處方：

　　若健身之於一般大眾；那麼競技運動則是對應運動選手的處方模式，競技又可以區分為一般競技體能、技術、戰術及專項競技體能、技術、戰術、心理層面等。競技運動處方須考慮全面化，以選手的賽季作為處方的時間軸，再考慮競技處方時應以選手的最大表現能力做為所有的根本，力求做最有效率的規劃。