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Jimmy Chang>试卷(2014/05/01)

教甄◆體育專業題庫 下載題庫

103 年 - 台中市文華高中教甄#16044 

选择:0题,非选:6题
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【非選題】1.新制籃球場三分線距離,球場長乘寬距離,禁區長乘寬距離,中場跳球圈直徑,球員板凳席離球場邊線距離。

#10960
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Jimmy Chang 國三下 (2014/05/02 23:29):
1.三分線距離:6.75公尺2.球場:長28公尺,寬15公尺3.禁區:長5.8公..

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20F
王湘 高一上 (2016/03/31 09:26):
1、三分線距離6.75m 2、球場:長28m*寬15m 3、球圈直徑3.6m 4、禁區:長5.8m*4.9m 5、板凳席距球場邊線2m
21F
joe chen 高一上 (2016/04/08 16:29):
三分線6.75m 球場長乘寬距離 28x15m 禁區長乘寬距離5.8x4.9m 中場直徑3.6m 板凳席離球場邊線距離2m
22F
簡苑倫 大一上 (2016/04/14 09:15):
三分線距離:6.75

【非選題】2.簡述排球自由球員規定。

#10961
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Denis Lin 大一上 (2014/05/16 20:31):
1.自由球員不得為隊長。 2.自由球員需穿著明顯區分顏色之衣服。 3.自由球員不得於場內將高於球網的球擊回。 4.自由球員不得攔網或意圖攔網。 5.自由球員若以高手傳球,隊友不得攻擊;若為低手傳球(修正球)..

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17F
林易潔 高二下 (2015/05/06 15:54):
需著不同顏色之衣服。 不可攔網、不可發球。 不可將高於網端的球完成攻擊。 位於後排。 替補次數不列入正式球員替補次數。 若自由球員被某位球員換下場,再次上場只能替換該球員。
18F
吳基源 高一上 (2015/12/02 10:36):
1.號碼衣顏色跟隊友有所區分 2.不得發球 3.不得將高於球網高度的球回擊過去 4.替補次數不列入計算
19F
Chia Ling Zhu 小二下 (2016/03/06 16:06):
自由球員可任何一位後排球員交換,具有位置關係,不得發球攔網試圖攔網,服裝不同於一般球員,只能當後排防守角色,自由球員的替換必須限定在球員席前攻擊線到端線之間,替換之兩人均必須穿越此間邊線。

【非選題】3.三分鐘登階測驗方法流程,並寫出體力指數公式。

#10962
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Huang Yuya 高二上 (2014/05/03 16:08):
行政院體育委員會更於2000年四月二十九日公佈之「國民體能檢測實施辦法」中,明訂「登階測驗」為評量心肺耐力的檢測方式。同時採用35公分高立體臺階、並以節拍器控制上下臺階的頻率,檢測程序如下:1. 受測者站立於台階前,配合節拍器節奏,以每分鐘九十六拍之速度,..

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4F
紀有峰 高三上 (2015/04/07 13:23):
運動時間180秒X100除3次(1分到1分30秒、2分到2分30秒、3分到3分30秒)脈搏總和X2 採35CM高台階 節拍器96拍 測驗三分鐘
5F
Sean Sun 高三下 (2015/04/13 14:02):
體力指數公式:(運動時間,單位:秒)*100/(三次心跳的總和)*2 1.於35公分高的台階前準備 2.跟著節拍,上下台階 (拍子速度約四拍,完成上下的動作) 3.左腳上,右腳上,左腳下,右腳下 (四拍) 4.進行三分鐘的時間,過程中如有身體不適,立即結束此測驗,並開始測量運動後心跳 5.運動後心跳測量時間點 (三十秒到一分鐘,一分三十秒到兩分鐘,兩分三十秒到三分鐘,以上三個時間點測量心跳)
6F
夢想家 高一上 (2015/05/01 22:38):
聽著音樂的節奏上下登階,速度會由慢漸漸加快.時間為時3分鐘.結束後測量恢復期心跳數 依序為1:00--1:30(A) 2:00--2:30 (B) 3:00--3;30(C) 公式: 180乘於100除以(A+B+C)乘於2

【非選題】4.跳高成績相等如何判定名次。

#10963
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Denis Lin 大一上 (2014/05/05 16:10):
跳高名次的判定: 步驟 1:先比較高度,數字大者為勝,如高度相等,應採用「步驟 2」計算; 步驟 2:比較有關運動員「最佳高度之失敗次數」,數字細者為勝,如仍不能解決,應立即採用「步驟 3」計算,  千萬不能採用下一高度依法計算; 步驟 3:比較有關運動員「總失敗次數」,開始試跳至包括最後過杆高度的失敗..

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13F
cindy66613 小三下 (2016/04/07 13:42):
最佳成績
14F
Eric Lee 高三上 (2016/04/20 21:20):
最高成績~ 最高成績失敗次數~ 總失敗次數~並列
15F
綠豆湯 小一上 (2016/05/20 21:02):
依照成功次數先後

【非選題】5.心肺耐力訓練原則。

#10964
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李珮菁 高一下 (2015/04/11 16:23):
1. FITT原則 1) Frequency 頻率:每週至少3-5天做有助心肺耐力的運動 2) Intensity 強度:以最大心跳率的60-80%為依據或有點喘但還可以說話的感覺為依據,維持在目標心跳率正負10次/分之間 3) Type ..

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10F
Chian-cheng Chang 高三上 (2016/04/07 21:17):
MRFIT
11F
Eric Lee 高三上 (2016/04/10 11:44):
FITT
12F
Toldo Lin 高三下 (2016/06/24 11:30):
循序漸進,個別化原則。

【非選題】6. 肌力與肌耐力訓練原則。

#10965
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李珮菁 高一下 (2015/04/11 16:23):
1) 超載原則(overload) :所謂超載是指對抗超過平常所遭遇阻力的運動,當肌肉或肌群超載時,肌力的增進最為有效。未超載的肌肉則是對抗平常所遭遇阻力運動的肌肉,其力量維持現有水準但不會進步。 2) 漸進抵抗原則(progressive resistance) :重量訓練的過程中,做超載訓練的肌肉,會使肌肉力量增加,若訓練一段時間後,此超載重量已可輕鬆完成時,則表示肌肉力量已增加,此時將可再增加訓練..

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10F
Mika Ju Chen 國一上 (2015/11/16 22:46):
11F
joe chen 高一上 (2016/03/14 19:56):

 1.超負荷的原則:鍛鍊者適當的超越自己目前的肌力水準,進行訓練量和訓練強度的量化控制,目的在於增進肌纖維的數量和橫斷面積,以促進神經肌肉的功能。

2.特殊性的原則:訓練內容會反應訓練的結果,對一般人而言,肌力訓練通常以70%~85%的最大肌力(1-RM),實施 6-8次為原則;肌耐力訓練則以40%~70%的最大肌力,實施10-12次為原則。肌耐力是肌力的基礎,因此,訓練時

    應從訓練肌耐力開始,並逐漸增加負荷強度,減少負荷次數,以安全而有效的訓練肌力。

3.漸進的原則:訓練是一個不斷適應的過程,透過漸進而適切的訓練強度和訓練量的安排,可以明顯的增進肌力、肌耐力並改善淨體質。

4.個別差異的原則:每個人各有不同的生理生化特質,其對訓練適應及進步的情況亦會有差異,因此,肌力、肌耐力的訓練應採個別化的設計與安排,方能達到最佳的訓練效果。

12F
Eric Lee 高三上 (2016/04/10 11:44):
特殊性 、超載、漸進