Huang Yuya>试卷(2010/04/06)

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98 年 - 嘉義縣九十八學年度專任運動教練聯合甄選【專業科目】1#1033 

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1.1.運動訓練的相關學科中,與體能訓練關係最為密切的是
(A)運動生物力學
(B)運動生理學
(C)運動心理學
(D) 運動管理學。
2.2.運動訓練的原則中有「全面化原則」,也有「專項化原則」,初級選手的訓練配當
(A)以全面化訓練為主
(B) 以專項化訓練為主
(C)同等重視全面化訓練與專項化訓練
(D)以上皆非。
3.3.從能量代謝的觀點,不同體能要素的訓練之後,達到超量恢復所需的時間以何者為最長
(A)速度訓練
(B) 力量訓練
(C)無氧耐力訓練
(D)有氧耐力訓練。
4.4.肌肉收縮時,隨之產生張力,若肌肉始終維持同樣長度,此一現象稱之
(A)等長收縮
(B)等張離心收縮
(C) 等長離心收縮
(D)等速收縮。
5.5.評定有氧耐力的最有力指標是
(A)最大攝氧量
(B)最大心跳率
(C)安靜心跳率
(D)儲備心跳率。
6.6.田賽項目的主要能量供應系統是
(A)有氧系統
(B)乳酸系統
(C)磷化物系統
(D)乳酸-有氧系統。
7.7.採用間歇訓練法時,兩次練習之間的間歇時間,是依據每分鐘心跳率決定,開始下一次練習時每分鐘心 跳率應降到
(A)100 次
(B)120 次
(C)150 次
(D)200 次。
8.8.運動員出現速度障礙現象時,可採用何種訓練手段
(A)上坡跑
(B)沙地跑
(C)下坡跑
(D)衝刺跑。
9.9.在賽前訓練週的主要訓練任務是
(A)掌握多種技戰術
(B)提高專項競技能力
(C)成功參加比賽
(D)消除生 理、心理疲勞。
10.10.核心肌群對平衡能力具有很大作用,以下何者屬於核心肌群
(A)腹橫肌
(B)三角肌
(C)腓腸肌
(D)胸大 肌。
11.11.競技能力形成的階段為
(A)準備期
(B)比賽前期
(C)主要比賽期
(D)過渡期。
12.12.法特雷克訓練(Fartlek Training)的主要作用在於提升
(A)肌力
(B)爆發力
(C)敏捷性
(D)有氧耐力。
13.13.速度與敏捷性一般宜安排在訓練課的
(A)前半部分
(B)中間部分
(C)後半部分
(D)任何時間。
14.14.訓練與恢復失衡,可能出現的現象稱為
(A)高原現象
(B)過度訓練
(C)頓挫
(D)減量訓練。
15.15.適合安排最高或接近最高負荷強度的訓練方法為
(A)持續訓練
(B)間歇訓練
(C)循環訓練
(D)反覆訓練。
16.16.最適合安排高地訓練的地區,其海拔宜為
(A)800~1200 公尺
(B)1200~1600 公尺
(C)2000~2400 公尺
(D)3000 公尺以上。
17.17.金字塔式的訓練方法,主要目的在於提升
(A)最大肌力
(B)爆發力
(C)速度
(D)肌耐力。
18.18.訓練週期之主要比賽期,安排減量訓練的目的在於
(A)超補償
(B)安定選手情緒
(C)模擬賽況
(D)以上皆 是。
19.19.在處理急性骨骼肌肉傷害的方法,何者不正確
(A)遵循RICE的原則
(B)冰敷:每小時20 分鐘
(C)壓迫: 至 少24 小時
(D)抬高患肢:至少72 小時。
20.20.提高運動選手無氧醣酵解供能能力,最適當的訓練方法為
(A)持續訓練
(B)間歇訓練
(C)循環訓練
(D) 反覆訓練。
21.21.若運動員出現皮膚乾熱且體溫非常高(>攝氏40度)時,應懷疑有下列何種熱疾病
(A)熱痙攣
(B)熱中暑
(C) 熱衰竭
(D)熱疲勞。
22.22.在處理嚴重傷害事故時,首先須確認傷者
(A)是否有出血、骨折
(B)有無脈搏
(C)有無意識
(D)有無呼吸。
23.23.熱衰竭的主要特徵是
(A)脈搏加快,皮膚溼冷,臉色蒼白
(B)脈搏變慢,皮膚溼冷,臉色蒼白
(C)脈搏加 快,皮膚溼熱以及紅燙
(D)脈搏變慢,皮膚溼熱以及紅燙。
24.24.腦部若缺氧超過多久,則腦細胞就會開始受損及產生不可逆的變化
(A)30 秒
(B)3 分鐘
(C)4-6 分鐘
(D)7-9 分鐘。
25.25.面對一般骨骼肌肉的急性傷害時,下列哪一項處理方式不適當
(A)推拿按摩
(B)冰敷
(C)加壓抬高
(D) 休息。