鄭棨宇>试卷(2012/06/15)

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100 年 - 臺北市100年度專任運動教練聯合甄試筆試試題#8359 

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1.為維持良好的運動能力,延緩疲勞的發生需有哪種足夠的維生素
(A)維生素A
(B)維生素B1
(C)維生素B2
(D)維生素C。
2.下列何者不是造成動脈血壓上升的因素
(A)心跳增加
(B)換氣量增加
(C)血液黏性增加
(D)血量增加。
3.耐力運動前最佳食物選擇是
(A)醣類
(B)脂肪
(C)蛋白質
(D)維生素。
4.現今一個成功的教練,除了要具備運動的技術與戰略外,還迫切需要具備
(A)運動員心理分析
(B)運動急救方法
(C)各項運動的規則
(D)以上皆是。
5.延遲性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness; DOMS)發生的主要可能原因為
(A)乳酸堆積
(B)肝醣耗竭
(C)肌纖維細微損傷
(D)肌肉缺氧。
6.提供運動員合宜的護墊、護具等事宜者,是
(A)物理治療師
(B)運動傷害防護師
(C)緊急醫療人員
(D)教練諮詢顧問。
7.一般所謂的「網球肘」指的是哪一個部位的疼痛
(A)肱骨內上髁
(B)肱骨外上髁
(C)尺骨鷹嘴突
(D)肱骨後方之鷹嘴窩。
8.當外力大於肌肉收縮所產生的力量,使得肌肉長度被拉長,此種收縮的形式稱之為
(A)向心收縮
(B)離心收縮
(C)等長收縮
(D)被動收縮。
9.在涼爽的氣候中進行馬拉松比賽,身體所產生的熱主要會藉由
(A)輻射
(B)傳導
(C)對流
(D)蒸發 效應而散熱。
10.下列哪一項身體能力並不屬於健康體適能的範疇
(A)心肺耐力
(B)肌力與肌耐力
(C)瞬發力
(D)柔軟度。
11.影響投籃拋射體之水平位移有
(A)出手高度
(B)出手角度
(C)出手速度
(D)以上皆是
12.放鬆訓練中著重於利用一些生理儀器幫助運動員掌握肌肉緊張度和自主神經系統的反應,此焦慮降低方法為
(A)漸進放鬆法
(B)自生訓練法
(C)超覺靜坐
(D)生物回饋法。
13.當一個運動員看到隊友表現得很好時,自己也會覺得有信心,這樣的自信心來源是屬於
(A)表現成就
(B)意象經驗
(C)替代經驗
(D)社會支持。
14.亞洲第一個主辦奧林匹克運動會的國家是
(A)中國
(B)日本
(C)韓國
(D)香港
15.在成就目標理論中,教練所創造的氣氛焦點是集中在和別人比較,是屬於
(A)工作
(B)精熟
(C)社會讚許
(D)結果 目標取向的動機氣候。
16.參加活動的原因主要是希望自己能夠勝任工作、享受比賽樂趣,此動機型式為
(A)外在
(B)內在
(C)認同調節
(D)內射調節動機。
17.籃球投籃的瞬間眼睛必須瞄準籃框,就Nideffer的觀點來看此時的注意力型態是
(A)外在寬廣
(B)內在寬廣
(C)外在狹小
(D)內在狹小。
18.何謂覺醒水準
(A)覺悟到自己
(B)身體與心理的興奮狀態
(C)醒來的狀態
(D)一種頓悟狀態。
19.許多長跑選手在跑步時會將注意力放在與跑步無關的事務上,以減少疼痛等不舒服感覺的策略叫做
(A)動機提升策略
(B)目標設定策略
(C)非關連性思考策略
(D)自信心維持策略。
20.自我效能指的是
(A)一個人對自己能否成功的完成一項任務的信心
(B)自己覺得很自我
(C)別人覺得很自我
(D)知覺完成一件事可以帶來的好處。
21.讓運動員寫訓練日誌可以帶來甚麼好處
(A)增加運動員的動機
(B)提高運動員的信心
(C)改善運動員的思考能力
(D)以上皆是。
22.自信心水準與運動表現的關係是
(A)自信心越高運動表現越好
(B)自信心越低運動表現越好
(C)自信心太高或太低都不好
(D)自信心不影響運動表現。
23.下列何者對於讓運動員進行生涯準備比較有效
(A)給予嘗試各種角色的機會
(B)拉高運動成績
(C)建立人脈
(D)提供優厚獎金。
24.下列何者會直接提升內在動機
(A)獎學金
(B)勝任能力感
(C)獎盃
(D)分數。
25.常常對失敗歸因於外在、穩定、不可控因素者
(A)對以後的成功比較不抱希望
(B)是一個相當理性的人
(C)會增加努力
(D)以上皆非。
26.提高自主感可以提升
(A)內在動機
(B)外在動機
(C)壓力
(D)以上皆非。
27.下列何者比較能防止運動倦怠
(A)增加訓練內容
(B)給予正面表現回饋
(C)多參加比賽
(D)減少參加比賽。
28.一般人在壓力下比較會
(A)想要不用力
(B)想要發大力
(C)跟用力沒關係
(D)以上皆非。
29.下列何者比較可能造成較大壓力
(A)輸贏機會是二比八
(B)輸贏機會相當
(C)輸贏機會是七比三
(D)以上皆非。
30.如果選手輸了就怪裁判不公,教練應該要
(A)直接面斥
(B)先聽聽其說法,在透過分析引導其找出較可能原因
(C)不予理會
(D)直接告訴他客觀的落敗原因。
31.練習型選手要如何改善
(A)讓他多比賽
(B)讓他在變化的環境中訓練
(C)跟他一起設定過程性目標
(D)以上皆可。
32.認為運動員未來會成功而造成運動員最後也成功的現象在心理學上是一種
(A)自證預言
(B)先知卓見
(C)動機力量
(D)催眠現象。
33.下列甚麼樣的選手在比賽時比較容易緊張
(A)練習時比較不在乎的
(B)比較有自信的
(C)比較在乎比賽成績的
(D)比較會過於自信的。
34.一個有高特質焦慮的運動員
(A)比較不容易緊張
(B)比較會低估對手
(C)比較會產生高的狀態焦慮
(D)比較會過於自信。
35.下列何者是閉鎖性運動
(A)桌球
(B)籃球
(C)保齡球
(D)沙灘排球。
36.在一段特定的時間之內,要把一項任務掌握到一個指定的精練程度稱之為
(A)磨練
(B)目標
(C)要求
(D)強迫。
37.目標設定技巧中,哪一種目標較不理想
(A)結果性目標
(B)表現性目標
(C)挑戰性目標
(D)具體性目標。
38.選手到訓練場地應具備哪些要素
(A)強烈動機
(B)專心一致
(C)熱忱態度
(D)以上皆是。
39.下列何者透過學習去感受肌肉的緊張,然後再把緊張消除
(A)漸進放鬆法
(B)操作制約
(C)洪水法
(D)理情治療法。
40.根據「驅動理論」(Drive Theory),「喚醒水平」與表現成
(A)交叉關係
(B)對角關係
(C)斜線關係
(D)直線關係。
41.教練員普遍會在賽前用什種方式「喚起水平」
(A)怒罵
(B)金錢
(C)激勵
(D)開玩笑。
42.個體對自己擁有能在運動中成功之能力的確定程度或信念稱為
(A)自大
(B)自我說服
(C)自我對話
(D)自信心。
43.下列何者為心理技能訓練中的有效率的溝通
(A)傳達和接受訊息
(B)口語和非口語溝通技巧
(C)傳達訊息的內容和情緒
(D)以上皆是。
44.下列何者非外在動機
(A)周遭環境
(B)教練的指示
(C)家人的支持
(D)個人心理。
45.教練的訓練哲學何者最適當
(A)勝利第一選手第二
(B)選手第一教練第二
(C)選手第一勝利第二
(D)成績第一選手第二。
46.精神力是心理能量,它亦稱為
(A)意志力
(B)運動道德
(C)運動家風度
(D)運動精神。
47.何種狀況會使運動員出現倦怠感
(A)家人過渡的關注運動成績
(B)長期成績停滯
(C)長期高強度疲勞訓練
(D)以上皆是。
48.教練的鼓勵可以提升
(A)倦怠感
(B)失敗預期
(C)壓力
(D)運動員信心。
49.選手在訓練過程中不斷地承受挫折感最後會
(A)習得無助
(B)激勵運動員努力練習
(C)讓運動員成績進步
(D)以上皆是。
50.在訓練時,教練常要求選手用心感受完整的動作技術或競賽流程,也要選手體驗真實的模擬練習,此種訓練稱為
(A)意象訓練
(B)專注力訓練
(C)忍耐度訓練
(D)情緒訓練。