林佳蓉>试卷(2013/07/12)

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102 年 - 臺北市102年度專任運動教練聯合甄試筆試試題#10551 

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1.1、( )教練的期望對選手的表現產生影響稱之為
(A)白熊效應
(B)霍桑效應
(C)畢馬龍效應
(D)社會助長效應
2.2、( )在運動訓練過程中,「超載原則」最常被使用於增強那一種能力?
(A)心肺能力
(B)肌耐力或肌力
(C)心血管能力
(D)柔軟度。
3.3、( )「伸展操可以促進柔軟度,有氧運動可以改善心肺耐力」的講法是呼應運動訓練的哪項原則?
(A)超負荷
(B)漸進性
(C)特殊性
(D)可逆性
4.4、( )何種運動訓練方法是以增強全身耐力與速度性耐力為目標?
(A)間歇訓練法
(B)循環訓練法
(C)反覆訓練法
(D)丘陵訓練法
5.5、( )為了建立良好的訓練基礎,訓練初期以何種訓練方式較佳?
(A)多元訓練
(B)專項訓練
(C)重量訓練
(D)間歇訓練
6.6、( )糾正改正選手的錯誤技術或是戰術最好時機是在年度訓練階段的:
(A)準備階段
(B)比賽階段
(C)減量階段
(D)過渡階段
7.7、( )長期從事有氧運動,會增加
(A)低密度脂蛋白
(B)高密度脂蛋白
(C)三酸甘油脂
(D)飽和脂肪 的濃度,因此對心臟功能有益。
8.8、( )為了促進心肺耐力,每週應運動大約幾天較為適當?
(A)1天
(B)1~2天
(C)3~5天
(D)6~7天
9.9、( )重量訓練方法中,主要發展胸部、上臂和肩部肌群的是:
(A)屈膝半蹲
(B)臥姿腿部彎舉
(C)仰臥推舉
(D)體前彎上拉。
10.10、( )14歲以下之青少年運動員訓練原則何者正確?
(A)模式化
(B)專項化
(C)超負荷
(D)多元發展
11.11、( )嚴格控制間歇時間,在運動員身體機能未完全恢復時就進行下ㄧ次練習的是哪一種訓練方法?
(A)無氧訓練
(B)循環訓練
(C)有氧訓練
(D)間歇訓練
12.12、( )高地訓練是利用空氣稀薄,氣壓低的高海拔地帶,以提高心肺功能,加強有氧耐力為目的之訓練法。其訓練期限以:
(A)一週
(B)二至四週
(C)五至八週
(D)九至十二週 為宜。
13.13、( )運動中的協調能力受下列何者選項影響最大?
(A)體能要素發展
(B)遺傳
(C)生長發展
(D)時間感覺
14.14、( )在運動訓練的過程中,經過一段時間的進步之後,會形成短暫的停滯現象為?
(A)生理極限
(B)平原期
(C)高原期
(D)興起期。
15.15、( )關於教練對於選手在學習的過程中犯錯的反應,下列何者正確:
(A)給予立即的告誡,然後給予技術指導
(B)給予懲罰,然後要選手好好檢討
(C)給予安慰與鼓勵,然後給予技術指導
(D)當做沒發生
16.16、( )在動作學習的練習中,多少量的結果回饋最可能出負面效果
(A)25%
(B)50%
(C)75%
(D)100%
17.17、( )下列哪一個是三項主要體能又稱為體能三次元?
(A)肌力、爆發力、速度
(B)肌力、速度、耐力
(C)爆發力、協調、速度
(D)平衡、協調、敏捷
18.18、( )發展協調能力的最佳時期是在:
(A)孩童階段
(B)青年階段
(C)成年階段
(D)壯年階段
19.19、( )下列何者敘述是運動員產生身心倦怠的人格和動機因素:
(A)低自尊
(B)害怕失敗
(C)完美主義
(D)以上皆是
20.20、( )為增進學習,在練習的安排上,哪一種安排最可能出現有礙表現但卻有助學習
(A)隨機練習
(B)集團練習
(C)密集練習
(D)分段練習
21.21、( )運動競賽時選手的壓力與注意力的關係下列敘述何者正確?
(A)壓力越大比賽越專注
(B)壓力越小比賽越專注
(C)壓力與注意力無關
(D)壓力越大注意力越窄化
22.22、( )訓練計畫應包含哪些訓練要素?
(A)體能訓練、技術訓練、戰術訓練、心理與精神訓練
(B)體能訓練、智力訓練、感覺訓練、戰術訓練
(C)技術訓練、戰術訓練、智力訓練、理論訓練
(D)技術訓練、理論訓練、智力訓練、心理與精神訓練
23.23、( )下列何種教練的作法可以增進選手的自信心?
(A)不管選手如何表現,均給予讚賞
(B)強調勝過對手、打敗對手
(C)強調選手的進步與學習
(D)強調讓選手做最壞的打算
24.24、( )採用腹式呼吸法放鬆時,吸氣和吐氣時間的比例為何?
(A)1:1
(B)1:2
(C)2:1
(D)3:2
25.25、( )選手控制體重有效策略, 你會如何建議?
(A) 減少能量攝取
(B) 適度規律有氧運動
(C) 行為改變法
(D) 以上皆是
26.26、( ) 美國運動醫學會建議肌力型選手攝取蛋白質的量約多少(g/kg)?
(A) 1.0
(B) 0.8
(C)1.7
(D) 2.2 g/kg
27.27、( )下咧哪個是被建議為安全有效的增補劑( ergogenic aid)?
(A)脂肪
(B)胺基酸
(C)維生素
(D) 碳水化合物
28.28、( )於最大運動強度狀況下運動, 換氣量會比安靜時增加多少?
(A) 50%
(B) 100%
(C) 5倍
(D) 20倍
29.29、( ) 長期規律有氧訓練後會產生什麼改變?
(A)安靜心跳率會下降
(B)安靜心搏出量會增加
(C)安靜每分心輸出量沒有改變
(D)以上皆對
30.30、( )改善體適能要考慮哪五個要素?
(A) 運動方式、 休息時間、 頻率、強度和持續時間
(B) 運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間.
(C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、運動負荷、頻率、 強度和持續時間.
31.31、( ) 有位棒球選手抱怨肩膀外側旋轉肌(lateral rotator)無力, 要建議他改善哪塊肌肉 ?
(A)肩夾下肌
(B) 大圓肌
(C) 闊背肌
(D) 小圓肌.
32.32、( ) 長期運動訓練對血脂肪(blood lipids)產生的主要效果包括什麼 ?
(A) 減低總膽固醇和增加高密度脂蛋白
(B)減低總膽固醇和低密度脂蛋白
(C) 減低高密度脂蛋白和增加低密度脂蛋白
(D)減低三酸甘油脂和增加高密度脂蛋白.
33.33、( )安靜時約有20%心輸出量血液流向肌肉, 於高強度運動時, 約有多少%的心輸出量會流到肌 肉?
(A) 40%.
(B) 55%.
(C) 70%.
(D) 85%.
34.34、( ) 膝關節伸展(knee extension)主要作用肌是?
(A) 股二頭肌
(B) 肱二頭肌
(C) 股四頭肌
(D) 腓腸肌
35.35、( )下列哪些現象是運動脫水(dehydrated)的特徵?
(A) 減低運動表現
(B) 體重減少大於2%
(C) 減低認知能力
(D) 以上皆是
36.36、( )運動時最常測量脈博的部位是什麼動脈?
(A)膕
(B)股骨
(C)橈
(D))足背
37.37、( )關於「牛頓運動第二定律」對旋轉運動而言表達方式為何?
(A) 作用力與時間之乘積
(B)質量與速度之乘積
(C)加速度與質量之乘積
(D)轉動慣量與角加速度之乘積
38.38、( )下列有關增加「衝量」的方法,何者「正確」?
(A)增加力的大小
(B)增加力的作用時間
(C)增加力量-時間曲線的斜率(△F/△t)
(D)以上皆是
39.39、( ) 力的三大特性,即力的大小、作用點以及
(A)力的方向
(B)力的產生原理
(C)使力的產生原理
(D)力的軌跡
40.40、( ) 下列何者「不是」運動生物力學的「研究方法」?
(A)觀察法測
(B)測量法
(C)實驗法
(D)調查法
41.41、( ) 阿基米德的一句名言「給我一個支點及一個夠長的棍子,便可以把地球舉起來」,其利用生物力學的哪種原理?
(A)運動等加速度三大定律
(B)槓桿原理
(C)衝量與動量原理
(D)能量守恆定律
42.42、( ) 拿著橫桿走鋼索的特技人員,是運用到下列哪種「力學原理」
(A)轉動慣量
(B)動量
(C)衝量
(D)以上皆非
43.43、( ) 下列何者「為」「向量」(vectors)
(A)動量
(B)速率
(C)功率
(D)功
44.44、( ) 對於「運動學」之敘述,下列何者「正確」
(A)研究物體在平衡狀態下之受力情形
(B)僅探討物體之運動軌跡者,即物體運動時之時間與空間的關係
(C)除探討物體之運動軌跡外,並研究物體運動 及影響運動之因素的關係
(D)探討運動過程中,每條肌肉所徵招運動單位的大小
45.45、( ) 下列有關「麥格納斯效應」所產生的軌跡變化說明
(A)足球踢香蕉球射門
(B)桌球抽正手Top Spin的球
(C)網球發球發上旋球
(D)以上皆是
46.46、( ) 下列何者「為」「牛頓第一定律」?
(A)加速度定律
(B)萬有引力定律
(C)作用力與反作用力
(D)靜者恆靜動者恆動
47.47、( ) 下列何者「不是」「作用力與反作用力」的特性?
(A)同時發生
(B)方向相反
(C)作用力與反作用力能抵銷
(D)作用力在同一直線上
48.48、( ) 運動生物力學的研究範圍,下列描述何者「正確」?
(A)人體結構分析
(B)動作技術分析
(C)器材設計之研發
(D)以上皆是
49.49、( ) 描敘非彈性碰撞之能量損失,所使用一種方法為「恢復係數;COR」,以下敘述何者「正確」?
(A) COR=碰撞後速度/碰撞前速度
(B) COR值介於0與1之間
(C) COR越小動能損失越大
(D)以上皆是
50.50、( ) 影響跑步成績的力學因素模式中,「平均速度」與「步長」、「步頻」的數學關係為何?
(A)平均速度 = 步長 + 步頻
(B)平均速度 = 步長 × 步頻
(C)平均速度 = 步長 ÷ 步頻
(D)平均速度 = (步長 × 步頻) ÷ 2