Huang Yuya>试卷(2010/06/08)

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99 年 - 臺北縣99 年度運動專任教練聯合甄選筆試試題2#1718 

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1.26.訓練學恢復手段中,應以下列何種肌肉活動方式,幫助肌肉和血液中的乳酸更快消除?
(A)暫停肌肉活動
(B)高強度肌肉活動
(C)輕微的肌肉活動
(D)高速度的肌肉活動
2.27.有關處理負荷與恢復的關係描述,下列何者為是?
(A)在疲勞時才考慮恢復
(B)只管負荷,不需管恢復
(C)計畫負荷時即考慮恢復
(D)考慮訓練效 果即可
3.28.運動訓練應具備的特點,下列何者為是?
(1)運動訓練應強調專項訓練,以有別於一般體育活動
(2)運動訓練應要求以最大負荷進行訓練
(3)運動訓練過程應要求具有計劃性、科學性與系統性
(4)運動訓練應強調個別性之訓練
(5)有效的運動訓練應完全配合運動員的獨立自主性進行訓練
(A)(1)(2)(3)(4)
(B)(2)(3)(4)(5)
(C)(1)(3)(4)(5)
(D)(1)(2)(4)(5)
4.29.在一週的訓練課中,針對"速度素質"的訓練課程應安排於何時進行?
(A)休息天後的第一天
(B)休息天後的第三天
(C)有氧性質負荷課的前三天
(D)有氧性質負荷課 的前一天
5.30.在賽前或準備活動中,偽裝自己能力,直到決定性時刻才顯露出真正實力的戰術,稱之為?
(A)戰術態度
(B)戰術意識
(C)戰術行動
(D)戰術知識
6.31.一旦發生骨折或骨頭脫位,下列何者為不適當的處理?
(A)急性階段時應在傷處做冰敷處理
(B)盡快將脫位區域拉回原本的位置,促進癒合速度
(C)給 予妥善的固定
(D)觀察神經功能和循環是否有異狀,並送醫處理
7.32.為有效發展運動員競技能力的早晨訓練,最適宜的訓練項目為?
(A)30 分鐘的越野跑
(B)30 分鐘的折返衝刺跑
(C)30 分鐘的階梯訓練
(D)30 分鐘的拖重耐力跑
8.33.足球運動員進行擺腿踢球至腿觸球的瞬間訓練,是技術動作訓練中的哪一階段?
(A)準備階段
(B)主要階段
(C)恢復階段
(D)結束階段
9.【已刪除】34.高強度運動中,造成肌肉疲勞主要代謝產物是氫離子,而氫離子主要來源為下列何者?
(A)磷酸肌酸
(B)乳酸
(C)脂肪酸
(D)胺基酸
10.35.對一般成人而言,以提倡健康活動為主要目的之運動強度是以心跳率做為負荷設定依據,所得之公式為下列何者?
(A)(最大心跳率 - 安靜心跳率) x 0.6 + 安靜心跳率
(B)(最大心跳率 - 安靜心跳率) x 0.7 + 安靜心跳率
(C)(最大心跳率 - 安靜心跳率) x 0.8 + 安靜心跳率
(D)(最大心跳率 - 安靜心跳率) x 0.9 + 安靜心跳率
11.36.包含所有身體運動的中樞神經或知覺、運動感覺等神經的統合性作用為下列何者?
(A)敏捷性
(B)柔軟性
(C)協調性
(D)平衡性
12.37.肌肉從事1~3 分鐘激烈活動的能力,是透過下列何種系統?
(A)醣酵解系統
(B)有氧系統
(C)磷化物(ATP-PC)系統
(D)乳酸系統
13.38.緩慢延展拉長身體之肌肉、肌腱和韌帶等部位,以求達到增加關節活動範圍,減少運動傷 害,進而發揮身體運動能力之運動稱為
(A)伸展運動
(B)熱身運動
(C)無氧運動
(D)增強式運動
14.39.如何預防運動性貧血,下列何者為非?
(A)必須在飲食方面攝取足量的鐵、蛋白質、維生素C 及葉酸
(B)定期檢驗是否有缺鐵或血紅素 偏低的現象
(C)血紅素過低或缺鐵時,應提供鐵劑或其他補充物
(D)應多攝取醣類、脂質及維 生素A
15.40.下列何種肌肉因為可以隨意控制收縮或放鬆,又稱隨意肌
(A)骨骼肌
(B)心肌
(C)平滑肌
(D)斜紋肌
16.41.下列何種神經系統包括大腦、小腦、腦幹、脊髓?
(A)交感神經系統
(B)自主神經系統
(C)中樞神經系統
(D)周邊神經系統
17.42.當韌帶及關節囊受到損傷無法維持關節穩定時,外力進一步造成兩骨頭間的位移,當位移 程度達到兩骨頭完全不相連並失去其相關位置時,稱之為
(A)骨折
(B)脫位
(C)拉傷
(D)扭傷
18.43.下列何者非雙關節肌
(A)脛前肌
(B)股四頭肌
(C)腓腸肌
(D)肱二頭肌
19.45.休克是指身體組織器官沒有足夠的血液灌注,導致細胞無法維持生命所需的代謝活動,引 起各種缺氧的生理變化。造成休克的原因,何者為非?
(A)循環系統中體液的流失
(B)心臟無法打出足量的血液
(C)血管擴張,使血液分流至末梢,重 要維生器官缺血
(D)心搏過快,換氣速度增加
20.46.流鼻血急性處理原則,下列何者為非?
(A)輕壓鼻骨上方幫助止血
(B)除止血外,應評估出血量並觀察鼻子周圍外觀是否變形
(C)鼻子 若流出澄清液體時,表示可能有嚴重傷害,應協助送醫
(D)讓傷者保持在頭部略為後仰的姿 勢,以防鼻血滲出並幫助止血
21.47.熱疾病傷害包括脫水、熱抽筋、熱衰竭及熱中暑等,其中熱中暑的症狀與處理方式,下列 何者不正確?
(A)脈搏淺而弱
(B)皮膚乾熱發紅
(C)流汗停止
(D)以冰水擦拭身體,加速降溫
22.48.有關肱骨外上髁炎(網球肘)之敘述,下列何者正確?
(A)手肘內側有明顯壓痛感
(B)手腕有發炎腫脹等情形
(C)從事主動及阻抗式伸腕動作會引發疼 痛
(D)由於過多的反覆屈腕動作造成肌腱附著處的發炎
23.49.在用力時憋氣使聲門緊閉,空氣無法進入肺部,胸腔及腹部肌肉收縮,稱為甚麼現象?
(A)毛細現象
(B)虹吸現象
(C)努責現象
(D)磁滯現象
24.50.以下何者與理想的訓練品質較無關?
(A)科學選材
(B)選擇適當而優質的比賽
(C)財團支持
(D)良好的運動設施與設備