張亮亮>试卷(2011/03/27)

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100 年 - 雲林縣100年度專任運動教練甄選筆試試題1-25#3060 

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1.下列順序何者為正確的運動傷害處理原則?
(A)RIPCE
(B)CIERP
(C)IERPC
(D)PRICE
2.下列哪一項不是「體適能333」中所強調的?
(A)強度
(B)時間
(C)頻率
(D)項目
3.腿後肌群的拮抗肌是
(A)肱二頭肌
(B)肱三頭肌
(C)股四頭肌
(D)比目魚肌
4.體適能檢測中「一分鐘仰臥起坐」的主要目的在檢測
(A)柔軟度
(B)肌力、肌耐力
(C)心肺耐力
(D)瞬發力
5.5利用不同的動作或器材組合成一組訓練程度,並反覆練習的訓練法稱為
(A)循環訓練
(B)無氧訓練
(C)重量訓練
(D)間歇訓練
6.6對於運動員的水分補充,何者正確?
(A)口渴再喝水
(B)少量多次飲水
(C)不流汗也應補充運動飲料
(D)賽前應限制飲水
7.7在跑步機上水平跑步的氧氣消耗量公式為VO2=0.2*跑速(公尺/每分)+3.5ml,某生於10分鐘跑完1600公尺,則其耗氧量為多少ml/kg/min?
(A) 25.5
(B) 57
(C) 45.5
(D) 35.5
8.8骨骼肌中的
(A)白肌
(B)紅肌
(C)黃肌
(D)黑肌 是可於短時間內快速收縮,提供主要的立即能源。
9.9下列何者為會直接影響人體的協調性表現?
(A)柔軟度
(B)爆發力
(C)肌耐力
(D)跳躍力
10.10下列何者為健康體適能的第一要素?
(A)柔軟度
(B)心肺耐力
(C)身體組成
(D)肌力、肌耐力
11.11某選手計畫一個月內減重1公斤脂肪,那每天能量的負平衡約需要多少大卡?
(A) 440
(B) 360
(C) 260
(D) 150 大卡
12.12當進行運動訓練時,哪一種身體適能是必須最先訓練的?
(A)心肺功能
(B)肌肉功能
(C)柔軟度
(D)以上皆是
13.13在運動技能學習的三階段中,學習較常被教師疏忽,學生較不能耐心聽講或練習的階段為
(A)認知期
(B)自動期
(C)固定期
(D)反射期
14.14激烈運動後產生所謂的延遲性肌肉酸痛,其發生原因和下列何者最有關?
(A)肌纖維斷裂
(B)乳酸堆積
(C)神經發炎
(D)血管缺血
15.15下列哪一種最常做為運動強度指標?
(A)心跳率
(B)肌肉酸痛度
(C)呼吸率
(D)自覺疲勞度
16.16二氧化碳產生量與氧氣消耗量的比值稱為
(A)機械效益
(B)呼吸交換率
(C)無氧閾值
(D)耗氧量
17.17在激烈運動的初期會有缺氧的痛苦感覺,但繼續進行,會轉換成呼吸順暢的舒適感,此變化稱為
(A)氧債
(B)有氧反應
(C)再生氣
(D) 無氧閾值
18.18「低強度與高工作量」較適合哪一期的規劃?
(A)季外期
(B)季前期
(C)季中期
(D)以上皆可
19.19季前期通常是指什麼階段?
(A)賽季的前八週
(B)進入訓練的前八週
(C)賽季開始前的八週
(D)以上皆非
20.20專項準備應安排在哪一期的規劃中?
(A)季外期
(B)季前期
(C)季中期
(D)以上皆可
21.21下列何者不是運動結束後最好做幾分鐘緩和運動的理由之一?
(A)降低心臟異常的風險
(B)避免血液滯留腿部肌肉
(C)使心跳及血壓趕快降低
(D)增加血液乳酸排除
22.2012年奧運之舉辦城市為何?
(A)希臘
(B)倫敦
(C)北京
(D)紐倫堡
23.23下列何者為國內推動體育運動最高行政機關?
(A)中華民國體育學會
(B)教育部體育署
(C)中華民國體育總會
(D)中華民國奧林匹克委員會
24.24目前我國中小學生體適能檢測的項目中不包括
(A)坐姿體前彎
(B)跑走
(C)登階測驗
(D)仰臥起坐
25.25利用下列哪一種肌力訓練方式,可以有效提昇肌肉爆發力?
(A)高強度
(B)中等強度
(C)低強度
(D)以上皆可