張亮亮>试卷(2011/03/28)

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100 年 - 雲林縣100年度專任運動教練甄選筆試試題76-100#3065 

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1.76.對於肌肉痙攣之預防,應該注意事項下列何者?
(A)適當的熱身
(B)補充電解質
(C)充足的休息
(D)以上皆是
2.77.下列何者屬於急性運動傷害?
(A)中暑
(B)骨折
(C)關節發炎
(D)疲勞
3.78.選手訓練時時發生關節脫臼,應立即採行下列何種措施?
(A)患部固定
(B)嘗試活動
(C)患部按摩
(D)復位處理
4.79.增進肌力,又稱為靜態訓練,當阻力加諸於肌肉或肌肉群時,其長度不變同時關節的角度也沒有改變的是
(A)等長訓練
(B)等張訓練
(C)等速訓練
(D)增強式訓練
5.80.增進肌力,又稱為動態訓練,是肌肉收縮時關節的角度,即肌肉長度改變的何種訓練
(A)等長訓練
(B)等張訓練
(C)等速訓練
(D)增強式訓練
6.81.進行協調能力的培養時,可以採用以下方法?
(A)用習慣的姿勢開始
(B)向完成動作進行
(C)練習時附加重物
(D)以上皆是
7.82.進行速度訓練的原則可以是?
(A)以最快速度實施
(B)加重訓練的運動負荷
(C)不需反覆練習所學的運動
(D)以正常速度實施
8.83.單位時間內,肌肉所能增加的力量越多,爆發力就越佳。一般而言,當力量和速度各為最大值的多少%左右時能產生最大的爆發力?
(A)20%~30%
(B)30%~40%
(C)40%~50%
(D)50%~60%
9.84.協調能力是指身體統合神經、肌肉系統以產生正確、和諧優雅的活動能力。通常以何種測驗來評量?
(A)折反跑
(B)壘球擲遠
(C)單足閉眼站立
(D)立定跳遠
10.85.運動訓練方法中,依訓練負荷與間歇的關系分類,常用的訓練方法不包括下列哪一項?
(A)無氧訓練法
(B)間歇訓練法
(C)持續訓練法
(D)重複訓練法
11.86.速度是指人體快速運動的能力,是運動員重要運動素質之一。其基本的表現形式並不包括何者?
(A)反應速度
(B)動作速度
(C)重力加速度
(D)移動速度
12.87.下列何者屬於一般協調能力中的「空間感應能力」?
(A)節奏
(B)平衡
(C)模仿
(D)以上皆是
13.88.一個20歲的運動員,若其訓練負荷是最大負荷的70%,在訓練時每分鐘心跳次數應為多少次?
(A)140
(B)150
(C)160
(D)180
14.89.下列運動傷害中,何者不是因外力所造成的外部傷害?
(A)挫傷
(B)腫傷
(C)腳踝疲勞
(D)擦傷
15.90.對於運動傷害的冷療法處理,一天冰敷療程次數一般約為2~4次,冰敷持續時間則為?
(A)3~5分鐘
(B)5~10分鐘
(C)10~15分鐘
(D)15~20分鐘
16.91.運動可以減低憂鬱,下列哪一項運動可以減低憂鬱假說並非屬於「心理機轉層面」
(A)認知行為假說
(B)社會學習假說
(C)轉移假說
(D)腦內啡假說
17.92.選手訓練時,放鬆活動的舒適背景情境,並不包括下列哪一項?
(A)躺姿、坐姿或立姿
(B)頭部、手臂和兩腿支撐
(C)手臂和兩腿交叉
(D)鬆弛緊繃的衣服
18.93.認知-情感壓力管理訓練的五個階段包括(1)訓練理論(2)技能預演(3)訓練前評估(4)訓練後評估(5)技能獲得,其先後順序應是
(A)12345
(B)12354
(C)31524
(D)31254
19.94.對於選手在比賽期間的自信心行為表現,下列何者呈現的是低信心動況?
(A)誘導盤問和興奮
(B)焦點放在自我身上
(C)頭腦清昕和冷靜
(D)花很多時間去想比賽
20.95.下列何者屬於目標設定理論中的「人際間因素」?
(A)參與目標設定
(B)接受或承諾
(C)個別差異的問題
(D)察覺能力
21.96.下列何者是一個權威型教練的優點?
(A)選手覺得安全
(B)攻擊性不會被改方向
(C)不易滿足教練的需求
(D)教練效率性較低
22.97.具民主方式領導風格的教練,其優點不包括
(A)對選手沒有威脅性 
(B)較低適應性和冒險 
(C)增進成熟行為
(D)個人率先運動
23.98.下面那一項敘述不正確?
(A)訓練負荷強度過大,對於發育中的運動員是有幫助的
(B)訓練時間愈長,疲勞程度愈大
(C)運動員受傷,不待復原就投入訓練會影響復原狀況
(D)反覆的運動傷害對於選手表現影響很大
24.99.擔任專業教練經常會面臨比賽時,一個人要包辦所有大小的事件,例如訂餐、住宿與交通或是比賽的檢錄、賽程掌握與運動員安全監督等,身為教練的你,如何面對類似的挑戰,何者為非?
(A)擔任選手時就如此面對,船到橋頭自然直
(B)事先規劃,準備並模擬狀況因應,同時尋求校內同仁、熱心家長與義工協助
(C)訓練時培養運動自律與自我管理能力,比賽期間適時加以提醒與分工,減輕部份負擔
(D)事先訓練臨賽期間,可能發生突發狀況的因應,作為臨場時的經驗
25.100.某學生身高170公分,體重70公斤,則其身體質量指數約為
(A)21.9
(B)22.6
(C)23.5
(D)24.2