Leo Lee>试卷(2014/12/19)

教甄◆體育專業題庫 下載題庫

99 年 - 99年-臺北市立松山家商99學年度教師甄選初試#18421 

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【非選題】一、體適能測驗中,應如何計算出身體質量指數?台灣高中學生理想 的身體質量指數,數值大約在多少範圍較合宜?如指數偏高應提 供哪些原則性的處方建議?

#16359
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7F
su 國二下 (2016/06/15 01:49):
220-年齡=BMI
8F
宋婉榕 高二上 (2016/08/23 09:55):
一、身體質量指數計算公式:體重除以身高的平方 二、正常體重範圍18.5~24 三、若指數偏高,可進行兩種方式做為控制體重的方法 (一)飲食控制:選擇三低食品(低油、低鹽、低糖) (二)運動控制:增加運動量,提升基礎代謝率,運動以長時間低強度為較適當,如慢跑、游泳皆可
9F
王信棋 高一下 (2016/10/07 12:36):
18以下 過輕 18-24 標準 24-27 過重 27-30 輕度肥胖 30-35 中度肥胖 35以上 重度肥胖

【非選題】二、班級經營與輔導資料蒐集計晝有那些?

#16360
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【非選題】三、請論述游泳之有氧訓練及無氧訓練。

#16361
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【非選題】四、本校設有游泳體育班。如擔任本校體育教職,需協助游泳訓練時 ,請論述游泳賽前的減量訓練。

#16362
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1F
林郁翔 國三下 (2015/06/12 00:02):
減量訓練:賽前減量是提升運動員準備狀態或刺激引發超補償,讓運動員在比賽時增進運動表現最好的方法。賽前調整是比賽前透過訓練強度與訓練量的安排,以減少之前訓練所累積的疲勞,讓運動員在重要比賽前,獲得休息再生的策略。賽前的減量訓練通常安排在季中期。尤其是當重要比賽前,藉由減量訓練產生超補償的效果,來提升運動表現。