第十章認知行為治療
一，導論:認知行為治療的病因在於錯誤的信念(B有問題)，基本假設在於心理困擾來自認知歷程，而把治療焦點放在挑戰認知，以促成情感和行為的改變。
>>>運用家庭作業，賦予相當程度的責任給當事人，讓他們在諮商情境中，或是諮商情境外都能夠積極參與，著重於發展穩定的工作同盟。
 
二、albert ellis理情行為治療(rational emotive behavior thrapy)REBT
強調思考、判斷、決定、分析和行動。人們用他們自己對事件和情境的詮釋造成自己心理特定問題。真正困擾人們並非事情本身，而是自己僵化的想法。而情緒則來自於我們對於一個事情的信念、價值與看法。
 
三、主要概念
(一)REBT的基本假設在於非理性想法是兒童早期從重要他人那裡學來的經驗。透過自動暗示(autosuggestion)及自我複誦(self-repetition)主動強化挫敗的信念。
(二)人格的A(促發事件)-B(信念)-C(情緒反應)理論是理情形為治療的基本假設
>>用D去駁斥非理性的想法
四、治療目標:在於藉由學到更多有用、仁慈的生活哲學，來減少當事的情緒困擾以及自我挫敗感。去看哪些目標是實際可行的，又有哪些有可能是癡人說夢。
>>>無條件自我接納(unconditional self-acceptance)、無條件接那他人(unconditional other-acceptance)、無條件接那生命(unconditional life-acceptance)
(三)治療過程當中眾是當事人的經驗。REBT不鼓勵移情，如果發生，會去面質他。
(四)治療者與當事人的關係:REBT是一種認知和指導行為的歷程，治療者和當事人之間的溫暖關係並不重要
五、治療技術與程序
(一)認知方法-
六、Beck的認知治療(cognitive thrapy)
一、簡介:憂鬱症當適 人對於特定生活事件的詮釋有負面偏差
負面認知三元素(negative cognitive triad)對自我、世界及未來的負面看法。
二、認知治療的基本模型(generic cognitive model)