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作者： 石文南╱台北報導 | 中時電子報 – 2013年2月16日 上午5:30










中國時報【石文南╱台北報導】

一個月的寒假即將結束，整個假期就在十七日全部結束，十八日開學、上班日，避免出現長假後恢復上班、上學的「休假症候群」，醫師與教師提醒國中小學生作息要恢復正常、寒假作業趕快檢視，趁假期最後二天做運動、到圖書館看書，「心」立刻收回來。

台北市立東門國小校長陳順和表示，寒假期間中小學生當「低頭族」大玩手機、電動，現在做爸媽的都應該把孩子的手機、電動要收起來了，讓生活、睡眠正常。

潭美國小教務主任龍玉珊表示，過年與寒假期間很多孩子都晚睡晚起，趁假期最後二天趕快調整回來，另，國中小學生都有寒假作業，也利用假期結束前做爸媽的幫孩子一起檢視，避免假期最後一天「趕夜車」熬夜補做作業。

萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，學生放長假會鬆懈，開學前兩天要重新調整睡眠及作息時間。同時，父母親要陪孩子關掉電視、３Ｃ產品，晚餐後陪孩子整理作業、書包，所有的東西都要歸位，讓心情沉澱，準備開學。

北市忠孝國小校長林芳如表示，從今晚開始晚間十時家長就該要求孩子入睡，以因應開學日正常上課。寒假作業在最後二天假期若落後太多，家長可跟老師商量採「分期付款」，慢慢繳交，避免孩子畏懼老師的懲罰，導致不想上學，同時也可培養孩子的責任感，學習承擔後果