「開始從事運動,但未規律的進行」,上述情況在跨理論模式中屬於哪一個階段?(A)準..-阿摩線上測驗
最佳解! | ||
11F
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13F 改變是短痛 故步自封是長痛 大一下 (2020/07/25)
跨理域模式 思考前期:不打算去運動 不知道(how?)/不抱希望(太多失敗)/不想受傷(害怕真相) 思考期:未來6個月內有意願去運動 (朝思暮想改變的可能) -----優缺點分析------ 準備期:去做功課研究(看健身成功經驗 找教練,導師) -----建立信心 -----抗衡外在環境,壓力變動因子 維持期:已規律運動六個月以上 -----維持長期身心靈的穩定 ※環境動盪有可能會倒退 但在前進破關的速度會越來越... 查看完整內容 |