Many people feel jealous from time to ti..-阿摩線上測驗
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3F 15324 高二上 (2020/10/25)
很多人常會感到嫉妒。嫉妒是很容易處理的,只要你明白它在教導你什麼。這裡有一些關於解決你的嫉妒的重點。首先,你應該了解你的情緒。嫉妒是恐懼和憤怒的結合;害怕失去某些東西,憤怒有人在「逼近」你覺得只屬於你的東西。當你開始感到嫉妒的時候,問問自己:是基於恐懼的多,還是基於憤怒的多?如果你感到胃部有下墜或緊縮的感覺,那可能是恐懼。如果你感到肩膀和下巴有灼熱、緊繃的感覺,那麼你很可能是感到憤怒。你也可能感覺到這些感受的集合體。其次,要明白嫉妒可以讓你警覺到你想要的東西,以及對你來說很重要的東西。如果你嫉妒和你的朋友聊天的人,人際關係可能對你很重要。如果你的嫉妒和錢有關,你可能對於安全感有潛在的需求。當你開始了解是什麼讓你嫉妒的時候,你就可以開始採取積極措施來維護這些東西,而不會被伴隨嫉妒的負面情緒陰霾籠罩。 |
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