專技◆人類行為與社會環境題庫下載題庫

1974年美國著名心臟病學家梅耶傅來門(Meyer Friedman)與雷羅生門(Ray Rosenman)率先研究人的性格，並將一般人的性格分為兩大類：一為A型性格(type A personality)，另一為B型性格(type B personality)。

A型性格會導致充滿壓力的生活形態，不利於身心健康；A型性格的人們似乎確實會從自己的信念、自我對談和行為中創造出壓力。A型性格特徵綜合如下：

1.冒失、匆忙、講話快且急促。很難放鬆地游手好閒，對於非競爭場合也表現地像是競爭。
2.非常擔心自己沒有足夠時間來完成工作，對別人較沒耐心，不能容忍別人的慢條斯理。
3.容易變得較有敵意及攻擊性。

換言之，A型性格的人趕時間、掛念著生產與成就、長期激動、攻擊性與敵意行為，以及競爭驅力。以精...

1974年美國著名心臟病學家梅耶傅來門(Meyer Friedman)與雷羅生門(Ray Rosenman)率先研究人的性格，並將一般人的性格分為兩大類：一為A型性格(type A personality)，另一為B型性格(type B personality)。

A型性格會導致充滿壓力的生活形態，不利於身心健康；A型性格的人們似乎確實會從自己的信念、自我對談和行為中創造出壓力。A型性格特徵綜合如下：

1.冒失、匆忙、講話快且急促。很難放鬆地游手好閒，對於非競爭場合也表現地像是競爭。
2.非常擔心自己沒有足夠時間來完成工作，對別人較沒耐心，不能容忍別人的慢條斯理。
3.容易變得較有敵意及攻擊性。

換言之，A型性格的人趕時間、掛念著生產與成就、長期激動、攻擊性與敵意行為，以及競爭驅力。以精神分析的領域來分析，由於這群人在遺傳上已註定與大部分的人不同，具有較為衝動的特質，因此在人際關係上會遭遇較多的困難度，且其本身價值觀的建立通常是同樣有如此特質的父母為主導，因此其本身深深地認為，唯有事情做好才能贏得一切，故會培養出完美主義的特質。又由於其以成敗來評論自己的價值，故若遇到失敗時則會自我否定，因此其自尊心難以建立。故會在其個性上表現出很強的競爭性、攻擊性、沒有耐心、充滿著敵意和不安全感，而在生理上則易有心血管疾病的產生，亦有稱心臟病型性格。

B型性格的人個性隨和，生活較為悠閒，對工作要求較為寬鬆、對成敗得失的看法較為淡薄。B型性格的主要特徵為：

1.休閒而放鬆，有耐心且能容忍。
2.不誇張自己成就，很少感到時間壓力、一次只做一件事情，看待事情角度較A型人格輕鬆。

綜括而言，B型性格的人比A 型性格的人做事放鬆、有序，往往能把節奏放到合宜的程度，生活張弛有度，一般也較能輕鬆地適應社會急劇的變化。

其實，A型性格與B型性格最好看成是連續譜上的兩個極端，通常人們不會是純粹屬於其中一型，而是兩種成分的混和；人們要轉換A型性格是可能的。簡而言之，A型行為確實不易改變，但也不會永遠深鎖在我們的想法、感覺和行動中。削減A型行為似乎能提升生活品質，也許也能提高壽命。轉換A型生活方式需要學習平衡的生活，這涉及到了態度與信念的轉變，使不會對壓力情境反應太強烈。最重要的是，必須對於如何過生活負起全責。