教甄◆體育專業題庫下載題庫

 熱痙攣：是因在高濕熱環境下長時間活動時，因流汗過多或在休息時，補充過多開

水而非電解質溶液(運動飲料)，促使體液喪失和電解質流失，體內的鈉、鉀離  

      子濃度相對偏低，形成電解質不平衡的狀態，導致身體不自主骨骼肌收縮所

      造成的肌肉疼痛，可以持續1到3分鐘，容易發生於大腿與肩部。如果痙攣

      劇烈，甚至會影響腹壁肌肉，應盡快送醫。

 熱衰竭：主因是因為流汗過多，未適時補充水分或電解質而導致的血液循環衰竭，

常 出現大量出汗、疲倦、身體全身無力、頭暈、頭痛、說話喘、血壓降低、臉

  色蒼白等症狀，患者的核心體溫會上升，但很少會達到40°C，嚴重時可能會失去

知覺，變成熱中暑。