關於運動熱身的好處,下列敘述何者最為正確? (甲)能提高身體肌肉與組織的溫度。..-阿摩線上測驗
2F 許家榕 大一下 (2021/03/23)
*熱身活動的積極作用包括: 加快主動肌肉的收縮和放鬆、提高力的產生率、降低反應時間、提高肌肉力量和爆發力、降低肌肉粘滯性、促進血液流向主動發力的肌肉、提高代謝反應速度、提高神經傳導速度、使消化循環呼吸泌尿等系統進入交感神經興奮狀態。 1.在運動中,包括肌肉組織在內的身體各個組織的溫度都會升高。 (1)在肌肉收縮的過程中肌絲滑行時所產生的摩擦; (2)能源物質的代謝,以及肌肉內血管的擴張,是造成運動時人體溫度升高的 主要生理原因; (3)隨著人體溫度的身高,有許多其它的反應也被啟動了。 2.熱身活動能夠可以使工作的肌肉內血流增加,從而使運動中供氧的能力增強。 還可以加快血色素和血紅蛋白分解的速率... 查看完整內容 |