富含維生素D的食物: 肝臟、蛋黃、乳製品、麥片、深海魚類(鮪魚、沙丁魚、鮭魚)、深綠色和紅黃色蔬果(木瓜、芒果、胡蘿蔔、菠菜、番茄及菇類)
https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201910090024/157883/%E8%A3%9C%E5%85%85%E3%80%8C%E7%B6%AD%E7%94%9F%E7%B4%A0%EF%BC%A4%E3%80%8D%EF%BC%9A%E5%8C%96%E5%AD%B8%E5%8D%9A%E5%A3%AB%E5%A4%A7%E6%8E%A87%E9%A3%9F%E7%89%A9%EF%BC%8C%E6%9D%9C%E7%B5%95%E7%99%8C%E7%97%87%E3%80%81%E5%A4%B1%E6%99%BA%E7%97%87%E3%80%81%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E5%8D%B1%E6%A9%9F
1 國民飲食指南中的「全穀根莖類」更改為「全穀雜糧類」,旨在強調未精製穀物之攝取..-阿摩線上測驗