覺察是最核心回到經驗當下的重要方式,訓練自己清明的覺察,才能為自己做正確的選擇,正確的選擇才會有所謂負責任的結果。阻礙自我覺察的因素包括:未完成的事件、習慣於自己所創造出來的逃避策略、兩極化的內在衝突,因此,完形理論發展出許多治療性的活動,像是夢的完形﹔相信夢中的各種部分,均可能是當事人的投射。以及兩極的整合﹔透過空椅對話的技術將內在衝突的兩極呈現並具體化,並在「此時此刻」重新對話與理解,找到可以相互整合與平衡的方式。
13 完形治療學派討論覺察(awareness)、選擇(choice)、責任(r..-阿摩線上測驗