臨床心理學基礎題庫下載題庫

快速動眼期（英語：Rapid Eye Movement，REM）是一個睡眠的階段，眼球在此階段時會快速移動。在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同。多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。它是全部睡眠階段中最淺的，在REM睡眠時醒過來的人會不同於在其他睡眠階段的情形，而是充滿警覺心並且精神飽滿。

非REM睡眠 (non-rapid eye movements) 是指沒有快速動眼運動的睡眠。在這段睡眠期間，大腦的活動下降到最低，使得人體能夠得到完全的舒緩。不同於REM睡眠，在這段期間眼球幾乎沒有運動。作夢在此時也很少出現，而肌肉在非REM睡眠時並不會麻痺。 另外，人體在非REM睡眠將處於副交感支配的狀態。