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14.下列哪一種運動對骨質密度影響效果較為薄弱？
(A)跑步
(B)網球
(C)游泳
(D)跳舞

答案：C
難度： 非常簡單
1F
Yin-rong Lin 大四下 (2019/01/11)

運動對骨質疏鬆的病患很好，但可不是所有的運動都能幫助骨骼生長。

真正有效的運動是所謂的「負重運動」，即運動時骨骼必須承受身體或其他額外的重量，例如走路、慢跑、以及大部份的球類運動。

游泳雖然是一項普遍且受歡迎的運動，但由於游泳時，身體的重量大多由水的浮力承擔，所以並不是對骨質疏鬆症有明顯幫助的「負重運動」。


參考於https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5013827&page=2&fullpage=true&print=true


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