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流暢特徵

流暢經驗的 9 點特徵（或基本要素）

1.挑戰—技能的平衡：競賽情境的要求與自己相對應的技能達到平衡

2.行動—意識的融合：動作無需經過思考，自然且自動化地發生

3.明確的目標：該目標是定向在完成每個技術動作，而非比賽結果

4.清晰的回饋：對於內、外在回饋不需深入分析就能獲知

5.對任務的全神貫注：注意力完全集中在所要進行動作的相關線索上

6.控制感：對自己的能力充滿信心，不會感到害怕

7.自我意識喪失：與動作合而為一，不在乎外在眼光

8.時間的變換：感知有充分的時間完成所有動作

9.自成經驗：自發且有目的的體驗，而流暢經驗本身...

一、            流暢理論

流暢特徵

流暢經驗的 9 點特徵（或基本要素）

1.挑戰—技能的平衡：競賽情境的要求與自己相對應的技能達到平衡

2.行動—意識的融合：動作無需經過思考，自然且自動化地發生

3.明確的目標：該目標是定向在完成每個技術動作，而非比賽結果

4.清晰的回饋：對於內、外在回饋不需深入分析就能獲知

5.對任務的全神貫注：注意力完全集中在所要進行動作的相關線索上

6.控制感：對自己的能力充滿信心，不會感到害怕

7.自我意識喪失：與動作合而為一，不在乎外在眼光

8.時間的變換：感知有充分的時間完成所有動作

9.自成經驗：自發且有目的的體驗，而流暢經驗本身就是目的

資料來源：file:///D:/Donload/03_%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%93%A1%E6%B5%81%E6%9A%A2%E7%90%86%E8%AB%96%E5%8F%8A%E7%A0%94%E7%A9%B6%E7%99%BC%E5%B1%95%E4%B9%8B%E6%8E%A2%E8%A8%8E.pdf