16.耐乳酸能力訓練比較適合下列何者？ (A)短距離訓練 (B)中長距離訓練 ..-阿摩線上測驗

上一題

16.耐乳酸能力訓練比較適合下列何者？
(A)短距離訓練
(B)中長距離訓練
(C)馬拉松訓練
(D)心肺耐力訓練

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難度： 簡單

最佳解!
	Chaoyin Liu 高三下 (2011/06/21) 短距離用的是ATP-PC system, 主要能量來源是肌肉肝醣，而短距離表現的限制因素是肌肉肝醣含量而非乳酸堆積(時間.....看完整詳解檢舉

	8F Paiyang Chen 大二下 (2012/06/16) 有人可以解釋一下"耐乳酸能力訓練" 因為在我學過的生理學和訓練學當中已經沒有"耐乳酸"這種名詞囉！檢舉
	9F 黃志豪小六下 (2012/11/07) 筆記筆記檢舉
	10F YU 高一上 (2014/07/16) 短距離是400m以下: 100大概10秒左右→主要使用ATP-PC系統超過10秒以上的無氧能量供應就須使用乳酸系統而乳酸系統能量供應約為2-3分鐘，超過就屬有氧系統短距離400m大概60秒左右完成中長是800m~約2-3分鐘左右完成耐乳酸訓練其實就是指提升無氧域值=乳酸域值的訓練提升的方法就是在臨界點的練習→800m主要為乳酸系統供應檢舉

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