教師檢定(教檢)◆中等學校◆學習者發展與適性輔導(舊名：青少年發展與輔導)題庫下載題庫

回應3F

我覺得這題選(D)是因為考試成績不理想，和，老師請病假，這兩個太遠了，根本就是毫無證據妄下結論，因此更偏向武斷推論

而個人化，根據HSIAO-NI, WAN 最佳解，指的是「自我關連(個人化)→跟自己沒有直接關係的事情，也會認為「是我不好」、「是我的錯」，而自責不已。

因此，縱使沒有直接關係，或許有可能有間接關係(以原題老師離職來說來說，也有可能是真的因為他而老師離職)

(B) 個人化：將外在事件或情況過度歸咎於自己，將責任全部歸結為個人的行為或特質，忽略了其他可能的因素。
說明：
在這個情境中，小明將導師離職的原因完全歸咎於自己的行為，認為是因為自己不夠聽話和不認真讀書，忽略了其他可能的原因或因素的存在。這種個人化的思考方式常常會使個人感到過度負罪、自責或自我批評。

(A) 誇大：對事情的看法和評價過度誇大或放大。
個體可能將一個情境或事件看得比實際情況更糟糕或更重要。

(C) 標籤化：將自己或他人歸類為某種負面標籤或定義。

個體可能會將自己或他人的整個價值或身份都建立在這個負面標籤之上，忽略了其他正面或中性的特質和屬性。

(D) 理智化：對情感和情緒的壓抑或避免。

個體可能會使用理性和邏輯的方式來解釋和處理情感事件，將情感層面排除在外，不去面對或處理自己的情緒反應。