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2、( )在運動訓練過程中,「超載原則」最常被使用於增強那一種能力?
(A)心肺能力
(B)肌耐力或肌力
(C)心血管能力
(D)柔軟度。
專任運動教練
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102 年 - 臺北市102年度專任運動教練聯合甄試筆試試題#10551
答案:
B
難度:
非常簡單
0.96
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1F
蘇俊仁
國一上 (2013/12/01)
超載原則(overload) 肌耐力經由訓練的過程來改善並增強,必須進行一種超越平常可習慣負荷的阻力訓練。藉由反覆的進行此超載負荷的運動模式,使肌力或耐力產生逐漸適應的作用,而達到個體肌力或耐力的增強,這就稱為超載原則。
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2、()在運動訓練過程中,「超載原則」最常被使用於增強那一種能力?(A)心肺能力..-阿摩線上測驗