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美國心理學家 Csikszentmihalyi (1975) 提出流暢理論，認為人們在進行活動時，如果完全的投入情境之中，注意力會集中，並且會過濾掉所有不相關的知覺而進入一種流暢之狀態。Csikszentmihalyi (1975) 初期的流暢經驗研究是以訪談與問卷等質量並重的方式進行，因此並不限定在運動的領域中，直至Jackson 與 Csikszentmihalyi (1999) 才清晰地闡述在運動中個人可能同時感受到 9 個流暢狀態的表徵，包括： 挑戰與技巧的平衡 (challenge-skills balance) ：指在特殊情境下知覺到外在的挑戰與內在的技能間相互吻合，且均處於較高的水準狀態之下。動作與知覺合一 (action-awareness)：指動作與知覺間的相互協調，當個人完全的融入活動中，因...
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美國心理學家 Csikszentmihalyi (1975) 提出流暢理論，認為人們在進行活動時，如果完全的投入情境之中，注意力會集中，並且會過濾掉所有不相關的知覺而進入一種流暢之狀態。Csikszentmihalyi (1975) 初期的流暢經驗研究是以訪談與問卷等質量並重的方式進行，因此並不限定在運動的領域中，直至Jackson 與 Csikszentmihalyi (1999) 才清晰地闡述在運動中個人可能同時感受到 9 個流暢狀態的表徵，包括： 挑戰與技巧的平衡 (challenge-skills balance) ：指在特殊情境下知覺到外在的挑戰與內在的技能間相互吻合，且均處於較高的水準狀態之下。動作與知覺合一 (action-awareness)：指動作與知覺間的相互協調，當個人完全的融入活動中，因動作的協調而無感覺自我的存在，知覺動作是自動化與自發性的完成。清楚的目標 (clear goals)：指個體在流暢狀態中對於自己要完成的目標與動作有強烈的知覺，並且完全了解即將進行或完成的動作。明確的回饋 (unambiguous feedback)：因有清楚的目標，相對回饋也十分清楚而具體，不需要經過內在的知覺深思，就能形成進一步的反應與行動。而個人成功地達到某項目標時，訊息所提供的回饋是十分具體與清楚。任務的專注 (concentration on the task at hand) or 毫不費力的專注(effortless concentration) ：指對於目前的工作能夠完全的專注。個人對於工作或情境的需求選擇需要注意的部份，且完全的專注其中。(ps.可能是英翻中上的誤差)控制感 (sense of control)：在流暢經驗中的人並非主動想去控制，但是卻有一種主觀控制的感覺自動地產生。喪失自我意識 (a loss self-consciousness) ：在流暢的狀態中，其自我的意識仍然存在，只不過是不再感受自我，而是暫時性的忘我。時間感改變 (the transformation of time) ：指在流暢經驗中對於時間感覺和傳統時間紀錄的時間之間幾乎沒有關聯，有時時.....觀看完整全文，請先登入