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一、「內在回饋」與「外在回饋」

　　「內在回饋」（intrinsic feedback）是指動作完成後自然獲得的信息，如揮拍擊球時，感覺到肢體的移動、看到球的移動、聽到和感覺到接觸到球等。這些感覺一般都不需要特別的方法或儀器，便可直接獲得。

　　「外在回饋」（extrinsic feedback或augmented feedback）是指動作完成後，從人為方法而獲得的信息，如教練員或教師的評語、計時器顯示的時間、評判員的分數和視像重播的影像等。因此，「外在回饋」是「內在回饋」以外的回饋，能夠補充「內在回饋」的不足。「外在回饋」可以由教練員或教師所操控，不但可給、可不給，也可以在任何時間以任何形式給予運動員，絕對能夠影響學習成果。一般來說，「回饋」就是...

一、「內在回饋」與「外在回饋」

　　「內在回饋」（intrinsic feedback）是指動作完成後自然獲得的信息，如揮拍擊球時，感覺到肢體的移動、看到球的移動、聽到和感覺到接觸到球等。這些感覺一般都不需要特別的方法或儀器，便可直接獲得。

　　「外在回饋」（extrinsic feedback或augmented feedback）是指動作完成後，從人為方法而獲得的信息，如教練員或教師的評語、計時器顯示的時間、評判員的分數和視像重播的影像等。因此，「外在回饋」是「內在回饋」以外的回饋，能夠補充「內在回饋」的不足。「外在回饋」可以由教練員或教師所操控，不但可給、可不給，也可以在任何時間以任何形式給予運動員，絕對能夠影響學習成果。一般來說，「回饋」就是指「外在回饋」。

　　外在回饋又可再分為「對結果之知悉」（knowledge of result，KR）和「對表現之知悉」（knowledge of performance，KP）。

1. 對結果之知悉（KR）

　　KR 通常是指有關動作能否達成預期目標的語言信息。在現實環境中，KR很多時都會和「內在回饋」重疊，如告訴球員他射失了罰球（因為球員本身也看見自己射失了球）。不過，也有很多運動項目是需要靠KR而獲知結果，如體操、射擊等的得分，都需要靠教練、裁判，甚致儀器才能獲得。因此，當運動員本身無法得知結果的時候，KR對其學習及表現便顯得尤為重要。KR也常被採用於實驗室內的研究，而且大部分研究結果顯示，若受試者不知道錯誤信息，而又沒有KR的時候，就完全沒有學習（Trowbridge & Cason，1932）。反過來說，對誤差方面給予KR，就能促進學習及日後的表現（就算到時再不給予KR）。

2. 對表現之知悉（KP）

　　KP 也被稱作「運動學回饋」，是指有關動作「做得怎樣？」的信息，通常被廣泛應用於教學及運動訓練，如給予運動員“抱膝不夠緊”、“拉拍不夠後”、“腿抬得不夠高”等信息。KP不一定會告知運動員能否達到預期目標，它主要提供動作是否做得完善的信息。