是以一種運動及休息參差安排的肌肉活動方式,基本上是以最大能力的 90~100%,持續 5~30 分運動后,緊跟特定型態的恢復方式在時間控制下完成。
反覆訓練法會有特定休息時間
4. 間歇訓練法與反覆訓練法最大的區別是? (A) 訓練的強度 (B) 每次..-阿摩線上測驗