不懂耶
循環是數種項目組合成的訓練
所以不會只培養單一體能
循環訓練可同時訓練到,肌力、肌耐力、心肺有氧等等,其訓練方法融合許多其他種訓練法
想得到的訓練動作都可以放在循環的各站(一站為一種項目)當中。
24.() 下列哪一項不是循環訓練的優點? (A) 培養單一體能(B) 以運動..-阿摩線上測驗