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成因：長時間或重複使用手腕及手指，引致腕管內肌腱勞損及發炎，令到管內的軟組織腫脹、增厚而導致腕管收窄，並擠壓著正中神經。

病徵：手掌面的首三手指及一半無名指麻痺、針刺及敏銳度感低。然後，感覺會漸漸減少及麻木，嚴重時，拇指下的肌肉會開始萎縮及手指活動出現困難，而麻痺的情況更會持續至晚間及睡覺時也感覺痺痛。

圖二：
腕管底部是由眾手腕骨組成，頂部是腕橫韌帶覆蓋，管內有八條肌腱、橈動脈和正中神經線經過。

正中神經線是從頸...

成因：長時間或重複使用手腕及手指，引致腕管內肌腱勞損及發炎，令到管內的軟組織腫脹、增厚而導致腕管收窄，並擠壓著正中神經。

病徵：手掌面的首三手指及一半無名指麻痺、針刺及敏銳度感低。然後，感覺會漸漸減少及麻木，嚴重時，拇指下的肌肉會開始萎縮及手指活動出現困難，而麻痺的情況更會持續至晚間及睡覺時也感覺痺痛。

圖一：腱鞘即包著筋腱的膜，用來保護及潤滑筋腱

腱鞘炎是一種慢性勞損的疾病，腱即筋，是連接肌肉與骨之間的軟組織，富有伸縮性及非常堅；鞘即包著筋的膜，用來保護及潤滑筋腱(圖一)。當我們活動雙手時，筋腱會在筋膜內滑動，但如果經常進行重複的動作或動作太大，會減低筋膜潤滑功能，就如機器沒有潤滑油會失靈，我們的筋沒有潤滑劑，筋與筋膜互相摩擦，經過一段時間便會發炎，這就是腱鞘炎。

患上腱鞘炎的人，通常是由於工作上不良的身體姿勢，工作設備未有警覺性，例如手部經常重覆做同一動作，經常使用不正當的工具，令上肢筋...

圖一：腱鞘即包著筋腱的膜，用來保護及潤滑筋腱

腱鞘炎是一種慢性勞損的疾病，腱即筋，是連接肌肉與骨之間的軟組織，富有伸縮性及非常堅；鞘即包著筋的膜，用來保護及潤滑筋腱(圖一)。當我們活動雙手時，筋腱會在筋膜內滑動，但如果經常進行重複的動作或動作太大，會減低筋膜潤滑功能，就如機器沒有潤滑油會失靈，我們的筋沒有潤滑劑，筋與筋膜互相摩擦，經過一段時間便會發炎，這就是腱鞘炎。

患上腱鞘炎的人，通常是由於工作上不良的身體姿勢，工作設備未有警覺性，例如手部經常重覆做同一動作，經常使用不正當的工具，令上肢筋腱得不到適當的休息，筋膜持續摩擦勞損，引致發炎。除了文職人士之外，家庭主婦及懷孕後的婦女都容易患上腱鞘炎，由於主婦除了做家務外，每日更要拿著大包小包的蔬菜和日用品；剛為人母的，更要每天花很多時間照料嬰兒，以致容易造成筋骨勞損。

摘自：http://www.wppc.hk/physio_topic_upperlimb_RSI_2009.htm

圖七：拇指及手腕的結構
伸拇短肌、外展拇長肌分別控制拇指伸展及外展的動作，它們在繞過橈骨莖突，共用一條狹窄的腱鞘，故當過度使用拇指，便有機會引起周邊的滑膜及腱鞘發炎。