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塔拉(tala, taal, taalam)是印度音樂的節奏模式，為音樂提供有規律的、重複的節奏型。常見的印度鼓有塔布拉鼓(tabla)和米里丹甘鼓(mridangam)，在這些鼓上，可以演奏音高不同的鼓點(bol)，由鼓點串連而成一段節奏的模式(theka)。這些重複的節奏模式和西方詩歌用的節奏型，又或者土耳其音樂的烏素(usul)節奏模式類似。