社會再適應評定量表
等級
生活事件
平均值
1
配偶死亡
100
23
子女離家(如結婚或上大學)
29
2
離婚
73
24
法律問題之困擾
3
夫婦分居
65
25
個人有傑出成就
28
4
牢獄之災或被拘留
63
26
太太出外工作或離職
5
密家族成員死亡
27
初入學或畢業
6
嚴重的個人受傷或疾病
53
生活環境重大變化
7
結婚
50
個人習慣的調整
8
被解僱
47
30
與上司相處困難
9
夫婦間的再和解
45
31
工作時間或環境重大改變
20
10
退休
32
遷居
11
家人之健康或行為的重大改變
44
33
轉學
12
懷孕
40
34
休閒方式重大改變
19
13
性關係困難
39
35
宗教活動重大改變
14
增添家庭成員(經由出生、領養或老年人遷入)
36
社交活動重大改變
18
15
企業再整頓(如合併或破產)
37
小額貸款
17
16
重大的財務變化
38
睡眠習慣重大改變
密友死亡
家人團聚次數重大改變
改行換工作
飲食習慣重大改變
與配偶起大爭執
41
渡假
鉅額貸款
42
聖誕節
21
借貸抵押物被沒收
43
輕微違法(如收到交通罰單或闖紅燈)
22
職務改變(如晉升或降級)
(引自Holmes & Rahe, 1967)
四個選項中只有(B)日常瑣事不會造成生活中較大的"變動",較不會使個體需要"適應"。雖然 (C)休假 看似讓人放鬆,但也可能造成生活上的變動,使個體需要適應和調整。
---------------------------------------------------------------------------------------------社會再適應評定量表是由Holmes和Rahe於1967年編制,用來研究生活事件與疾病間的關係。量表中列出43種人生過程中較常見的生活事件或變動,包含消極和積極的事件,因為它們都可能是充滿緊張性的,要求人們適應或調整。每一事件的分數,即為個體對該事件評估的壓力情緒反應水平。該量表顯示,大量的壓力是由43種不同的社會經歷(即生活事件)造成的,有不愉快的經歷,如失業;也有...
---------------------------------------------------------------------------------------------社會再適應評定量表是由Holmes和Rahe於1967年編制,用來研究生活事件與疾病間的關係。量表中列出43種人生過程中較常見的生活事件或變動,包含消極和積極的事件,因為它們都可能是充滿緊張性的,要求人們適應或調整。每一事件的分數,即為個體對該事件評估的壓力情緒反應水平。該量表顯示,大量的壓力是由43種不同的社會經歷(即生活事件)造成的,有不愉快的經歷,如失業;也有愉快的經歷,如結婚。資料來源:https://www.easyatm.com.tw/wiki/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E5%86%8D%E9%81%A9%E6%87%89%E8%A9%95%E5%AE%9A%E9%87%8F%E8%A1%A8
27 Holmes 與 Rahe(1967)之社會再適應評量表(Social R..-阿摩線上測驗