系統減敏感法
是一種用來克服恐懼、焦慮的心理治療法，由Joseph Wolpe提出，以交互抑制理論為基礎設計，主張焦慮和放鬆不會同時存在，所以放鬆可以用來克服焦慮，治療過程中會讓個案在焦慮情境中進行放鬆練習，以逐漸適應焦慮情境。
治療過程：
１了解的個案的焦慮情境（感到恐懼的事物細節）
２讓個案進行放鬆訓練
３擬定個案的個人化恐懼階層表
４進行系統減敏程序（暴露於第一階段恐懼階層，做放鬆練習，適應後進入下一階段恐懼階層，以此類推，逐漸適應恐懼情境）
28 正確使用系統減敏感法，可以降低個案的焦慮症狀。以下那一個選項是正確的系統減..-阿摩線上測驗
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