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合理化(文飾)rationalizatotion

指以社會認可的好理由，取代個人私自心中的真理由，藉以掩飾自己真正的動機。

有以下各種形式：

(I)個人好惡：1)酸葡萄作用-對求之不得的東西辨稱不喜歡。2)甜檸檬作用-解釋凡是自己得到的都是好的。

(II)怨天尤人或推諉：將自己的過失推卸責任以減輕內疚。

(III)事實需要：將不合理的行為盡量解釋為「實際上的需要」，使人覺得他有「不得已的苦衷」。

(IV)引用先例：將自己的行為與別人比較以自圓其說。

我自己是覺得比較像是(III)所講的，畢竟體罰是不合理的事情，但是為了孩子好，所以老師只好不得不體罰學生...

其他的部份可以用刪除法去除

退化：遇焦慮時，將思考與行為方式轉變為性心理發展的早期階段(表現出幼時、或兒時的行為以求得注意)

補償：原本從事的活動受挫或因為個人缺陷無法達到目的，乃改變其他成功的活動來替代(運動不行轉而用功讀書)

認同：現實生活無法獲得成功或滿足，進而模仿或將自己比擬為其他成功的人