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運動技能學習三階段Fitts、Posner
1.認知階段：指對感官訊息的解釋
初學者在剛開始學習一項新的動作技能時，動作的變化能透過視覺的接受訊息，而將訊息傳入中樞神經，這些訊息傳入中樞神經時，認知作用會對動作加以比對、解釋，存入長期記憶中。 　　
此階段的動作容易產生錯誤，動作出現不協調，不穩定的狀態，學習者並不知自己的缺點在那裡。 　　此階段，體育教師應多給予適當的口頭指導，讓初學者對技能目標有普遍的了解，此階段較常用的教學方法是動作的示範，放錄影帶、幻燈片及圖表分解動作圖示等，以幫助學習者了解動作的順序及過程。 　　

2.聯結階段：經過說明、講解及示範後，學習者對運動的技能有概念的認知，並對技能的執行計畫有所了解...

運動技能學習三階段Fitts、Posner
1.認知階段：指對感官訊息的解釋
初學者在剛開始學習一項新的動作技能時，動作的變化能透過視覺的接受訊息，而將訊息傳入中樞神經，這些訊息傳入中樞神經時，認知作用會對動作加以比對、解釋，存入長期記憶中。 　　
此階段的動作容易產生錯誤，動作出現不協調，不穩定的狀態，學習者並不知自己的缺點在那裡。 　　此階段，體育教師應多給予適當的口頭指導，讓初學者對技能目標有普遍的了解，此階段較常用的教學方法是動作的示範，放錄影帶、幻燈片及圖表分解動作圖示等，以幫助學習者了解動作的順序及過程。 　　

2.聯結階段：經過說明、講解及示範後，學習者對運動的技能有概念的認知，並對技能的執行計畫有所了解。
 經不斷的練習與修正，動作流暢性會增加，漸漸的發展出對運動技能的知覺，能體會到要如何做才正確，會依自己的想法調整動作。 　　此階段學習者逐漸不需要教師的回饋也能產生正確的動作，學習者已能從記憶中比較、評估自己動作的正確性。 　　
3.自動化階段：經過長時間的練習，學習者已有正確的動作計畫，並已將整個動作計畫存入長期記憶。 　　
感覺器官能自動分析動作的正確與否，能隨心所欲，能集中注意力，且能邊做邊想為什麼會不正確，失敗的原因在那裡等，此階段的動作一致性及穩定性高，但進步會變得緩慢。