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上一題
增強式肌力訓練(plyometrics)是何種體能訓練方法? 
(A)柔軟度 
(B)爆發力 
(C)心肺耐力 
(D)協調性。
編輯私有筆記
答案:B
難度:簡單
1F
林易潔 高二下 (2015/03/30 17:08)

增強式肌力訓練(plyometrics)

增強式訓練是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動,
也是一種發展瞬發力的肌肉鍛鍊法。