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教甄◆體育專業題庫 下載題庫

增強式肌力訓練(plyometrics)是何種體能訓練方法？　
(A)柔軟度　
(B)爆發力　
(C)心肺耐力　
(D)協調性。

教甄◆體育專業- 98 年 - 屏東縣98學年度國民中學教師聯合甄選試題#584

答案：B
難度： 非常簡單

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1F

林易潔高二下 (2015/03/30)

增強式肌力訓練(plyometrics)

增強式訓練是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動，

也是一種發展瞬發力的肌肉鍛鍊法。

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