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上一題
以『1RM』為主的肌肉訓練時，是在訓練下列何種能力？
(A)最大肌力
(B)爆發力
(C)肌耐力
(D)耐力

答案：A
難度： 非常簡單
最佳解!
Tai Jimmy 高一上 (2013/05/13)
高強度(2至4RM)的肌力訓練方式，可以有效提昇肌力； 中等強度( 8至10RM)的肌.....觀看完整全文，請先登入
4F
連淇邀請碼2264 大四下 (2013/02/05)
以1RM為主的肌肉訓練時，是訓練：最大肌力。
6F
林易潔 高二下 (2015/03/28)
1 RM (repetition maximum, 一次反覆最大重量) 肌力，是指單一肌肉一次收縮所能夠產生的最大肌力，也可以指某一肌群收縮一次能夠抵抗重量的最大肌力 (林依雯、 陳五洲，2011) 。
10RM代表某肌群能夠最大舉起十次的重量； 1RM代表能夠舉起的最大重量。


以『1RM』為主的肌肉訓練時，是在訓練下列何種能力？ (A)最大肌力 (B)爆..-阿摩線上測驗