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當紫外線照射到存在於表皮的7-脫氫膽固醇(7-Dehydrocholesterol)，會形成前維生素D3(Previtamin D3)，接著會再轉換成維他命D3。

不論來自於食物的維生素D2、D3或皮膚合成的D3，都必須再經過肝、腎兩次轉化形成1,25-(OH)2D (1,25-二羥膽鈣化醇，維生素D3的在體內的活性形式)，才具備生理活性。

不過，如果肝臟或腎臟生病了，可能會影響維生素D的活化過程。

資料來源：https://iscope.com.tw/2019/10/01/維生素d，聽說補錯了會中毒，係金ㄟ？/

當紫外線照射到存在於表皮的7-脫氫膽固醇(7-Dehydrocholesterol)，會形成前維生素D3(Previtamin D3)，接著會再轉換成維他命D3。

不論來自於食物的維生素D2、D3或皮膚合成的D3，都必須再經過肝、腎兩次轉化形成1,25-(OH)2D (1,25-二羥膽鈣化醇，維生素D3的在體內的活性形式)，才具備生理活性。

不過，如果肝臟或腎臟生病了，可能會影響維生素D的活化過程。

資料來源：https://iscope.com.tw/2019/10/01/維生素d，聽說補錯了會中毒，係金ㄟ？/