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敘事治療(narrative therapy) 是透過故事分享和重建，幫助人找回自我的治療方法。

 

講故事並非自怨自艾或炫耀，而是經驗的再現，將過去的某個時刻帶到此時此刻，重新體驗和解讀。 

 

當你面對一個問題時，可以把它形象化，起一個名字，例如「阿愁」，創造分離感。每當問題再次出現，嘗試把它想像成「它」在作祟，而不是你本身。和問題拉開距離後，可以不同的方式看待生命中的問題，從而帶來積極的改變。

 

D 明顯非敘事治療的主要工作內容，且職業技能並非談話就會學習到，需要個案自行選擇並學習相關職能訓練等(如證照班、職訓課程等)。

C 為敘事治療之解構並重寫個案之生命故事。