臨床心理學特論（三）題庫下載題庫

④為抵抗期

健康心理學（Sarafino，第八版），第97-98頁

Seyle讓實驗室裡的動物長期暴露在溫度、X光、注射胰島素及運動等壓力源下做研究，觀察到一系列生理反應，他將之稱為「一般適應症候群」，可分三階段：

1.警覺反應，類似戰或逃，動員身體資源。快速反應來自交感神經系統，激發腎上腺素，HPA軸會稍慢加入反應，進一步動員身體的反應。

2.抵抗期，身體試圖防衛抵抗，並適應壓力源。交感神經系統反應較不明顯，HPA軸活化成為主角。抵抗新壓力源的能力可能已經受損，造成「適應疾病」（潰瘍、氣喘、高血壓及免疫功能受損等疾病）。

3.耗竭期，因嚴重且長期或重複發生的壓力源造成持續性生理激發，幾乎用完資源，可能會耗竭免疫系統，直到完全失去抵抗能力，很可能造成內臟系統的疾病及損傷，甚至死亡。