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※佛洛伊德(Freud)—防衛機轉

1.合理化作用=文飾：

(1)指以社會認可的好理由，取代個人私自心中的真理由，藉以掩飾自己真正的動機。

(2)類型：

a. 個人好惡：行為結果違背自己的願望，個人不願意承認缺失，以「好」或「惡」為理由維護自尊。

(a)酸葡萄作用—對求之不得的東西辯稱不喜歡

(b)甜檸檬作用—凡是自己得到的總是好的

b. 怨天尤人或推諉：將自己的過失推卸責任以減輕內疚的方式。

例如：「不會駕船嫌溪窄」

c. 事實需要：將不合理的行為解釋為「事實上的需要」，有「不得已的苦衷」。

例如：拿救急的錢去揮霍，說是「聯絡感情」的需要。

d. 引用先例：將自己的行為與別人比較以自圓其說。

例如：自己遲到就說別人遲到也都...

※佛洛伊德(Freud)—防衛機轉

1.合理化作用=文飾：

(1)指以社會認可的好理由，取代個人私自心中的真理由，藉以掩飾自己真正的動機。

(2)類型：

a. 個人好惡：行為結果違背自己的願望，個人不願意承認缺失，以「好」或「惡」為理由維護自尊。

(a)酸葡萄作用—對求之不得的東西辯稱不喜歡

(b)甜檸檬作用—凡是自己得到的總是好的

b. 怨天尤人或推諉：將自己的過失推卸責任以減輕內疚的方式。

例如：「不會駕船嫌溪窄」

c. 事實需要：將不合理的行為解釋為「事實上的需要」，有「不得已的苦衷」。

例如：拿救急的錢去揮霍，說是「聯絡感情」的需要。

d. 引用先例：將自己的行為與別人比較以自圓其說。

例如：自己遲到就說別人遲到也都沒受罰。

2.投射作用：

(1)否認自己不為社會認可的人格品質並加諸別人，藉以減少自己因此缺點而產生的焦慮。

例如：自己不敬業，卻指責同事上班摸魚；丈夫外遇，卻說太太不賢慧。

(2)合理化作用時，個人都了解自己的過失，只是找理由為自己辯護；而投射作用時，個人會否認不具社會認可的品質，並加諸他人。

3.壓抑作用=潛抑：

(1)指個體將可能不容於超我的欲念，從意識境界壓入潛意識境界中，以避免衝突的發生或形成焦慮。例如：兒童在小時候如遭遇到性騷擾，在成長過程中常將這種經驗排除於知覺之外。

(2)壓抑被認為是其他防衛機轉和精神官能症的根源所在，因此又稱為「動機性遺忘」。

4.內射=攝入=內向投射：

(1)指把別人的價值觀或標準併入自我的結構，讓它不再成為外在的威脅。

例如：受虐子女接受父母親的價值觀，長大後也虐待其子女；戰俘接受敵營的價值觀。

(2)與投射作用相反

5.抵消：以某種彌補或象徵性行為來解除已經發生的不愉快事情所帶來的焦慮、內疚。

例如：丈夫在外遊蕩晚歸，回來時買鮮花送給太太。

6.反向作用：指在行為上的表現恰與內在的動機相反，藉以減輕因原來該動機所生的焦慮。

例如：對父親懷有恨意的孩子，相反地對父親特別好。

7.否認：直接將任何不愉快、不想要或具有威脅性的想法加以排除。

例如：吸菸者可能否認香菸對於健康的威脅；「掩耳盜鈴」。

8.認同：個人在現實生活中無法獲得成功或滿足時，模仿或將自己比擬為其他成功的人，藉此消除因挫折而生的焦慮。

例如：無法進入演藝圈，則模仿影歌星的服飾；在政界失意者，常說某要人是其同學、舊友等。

9.轉移=替代：個人將社會無法接受的衝動，轉向另一個較安全的替代人物。

例如：在家裡遭受到父親不合理處罰的兒童，並不會直接攻擊父親，反而在學校裡欺負同學。

10.退化：當個人感受到焦慮的時候，將思考和行為方式轉變為幼稚，重新找回安全感。

例如：兒童剛入學時可能會變得特別撒嬌、依賴。

11.昇華作用：指將不為社會認可的動機欲念加以改變，以符合社會標準的行為表現。

例如：所愛的人因倫理道德不能結合，將受挫的動機轉而寫成小說等。

12.補償作用：

(1)個人所從事有目的的活動受挫，或因個人的缺陷，乃改變以其它成功的活動來替代，以彌補因失敗而喪失的自信。

例如：高度近視者無法在運動場上發揮，就改以在學業成績方面來求表現。

(2)「過度補償」：個體否認其失敗或某方面缺點之不可克服性，進而努力奮鬥，其成就反而超出正常程度，獲得積極的效果。

*昇華與補償作用均屬以動機代替動機、以活動代替活動的方式，因此兩者又合稱「代替作用」。