35.下列哪一項是預測中長距離比賽成績的最佳預測值? (A) 跑步經濟性 (..-阿摩線上測驗
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Huang Yuya 高二上 (2010/06/06)
無氧閾值(anaerobic threshold,簡稱AT)就是指透過人體運動時的各項生理反應判定,確認人體由「有氧運動」,開始有「無氧性能量」參與的運動強度。一般來說,AT是判斷一個人有氧運動能力的有效指標之一。人體在AT以下的強度進行運動時,他所進行的運動稱為「有氧運動」,在AT以上的強度進行運動時,就是有「無氧性能量」參與運動時的能量需要,容易產生疲勞。由此可見,AT可以用來判定你進行的運動是否為有氧運動。 在運動生理學的實際應用上,通常,AT代表一個人的訓練狀況與訓練效果指標,因為,AT相較於最大攝氧量的比例,可以看出一個人使用氧氣的效率.....看完整詳解 |
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