寫作批改
VIP與詳解卡管理
私人筆記( 0 )
38 當體內水分的流失達到體重之多少百分比時，即會影響到運動之表現？ (A)..-阿摩線上測驗
【阿摩網站-置頂欄顏色票選問卷】只要填寫就能獲得500Y，結束時間 2024/04/25 11:59:59。 前往查看
|
|
|
| 最佳解! | ||
Lotus 小六上 (2016/05/04)
運動時的水分補充 運動時水分補充的目標就是防止脫水（超過體重的 2%）和保持電解質的平衡，補充的分量和速率要按個人的汗液流失速率、運動的持續時間和可以給予補充水分的機會（水站的設置）而定。運動的持續時間越長（超過 3 小時），水分補充與汗液流失之間的平衡越加重要，否則會造成脫水或運動性低血鈉症。此外，個子大小有別的運動員，在不同的氣候環境下，進行不同速度的運動時，汗液流失速率的範圍約是 0.4 至 1.8 公升 / 小時，詳細內容見表一（Montain，Cheuvront 與 Sawka，2006）。表一、在涼快 / .....觀看完整全文，請先登入 | ||
2F
|
3F
|
4F
|