諮商與心理治療理論題庫下載題庫

從小學習到的生存模式，在我們的身體也烙印出相對應的盔甲。當面對情緒壓力，如恐懼、憤怒或內疚等情緒時，身體的筋膜便由放鬆及彈性的狀態變為繃緊及防衛，長期下來也造成身體的疲憊和病痛。當我們開始練習建立生理與心理的關係時，第一步要學習的就是放鬆及建立身體的柔軟度，能量不淤塞且流動，才能讓身體擁有此時此刻和環境的正確知覺和健康。