教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
10.運動員水分攝取的要領下列何者有誤?
(A)飲料成分應是低張的、糖分不過高(每100ml不超過2.5g)
(B)溫度以溫熱為宜(25-30℃)
(C)比賽前30分鐘喝400~600ml
(D)比賽後宜飲用適當鹽分之飲料,以補充流失的電解質。
編輯私有筆記
答案:B
難度:適中
最佳解!
郭宇洋 高三下 (2011/06/08 22:27)
今天剛好讀到每小時的攝水量勿超過800毫升(超過800毫升會堆積在胃部,造成不適)比賽中每10.....看完整詳解
8F
Han-Chan Yui 高一上 (2014/04/23 22:35)
這題在游泳B教講習時,講師有說過---約5~10度的冰水,較容易抵達腸被吸收
9F
shut up! 高一下 (2014/04/24 16:35)
題目有一題是8-12度
10F
陳彤彤 高三下 (2015/04/29 16:29)
冰涼(15-22℃左右)白開水的攝取,可以獲得比一般溫度飲水,更快的水分補充時間 (胃腸排空時間較短) ,同時,還可以直接以傳導冷卻的方式,適當緩和運動形成的體溫上升現象,是較佳的水分補充溫度。  ......
擷取自運動生理學網站

主題:運動流汗與水分補充